答
你的左膝疼痛和肿胀症状大概有多长时间了?膝盖是一直疼还是活动的时候疼?膝盖在什么情况下疼痛会加重?比如走路、上下楼梯或者蹲下的时候疼痛的时候是什么样的感觉?比如是酸痛、刺痛还是胀痛?膝盖酸痛的时候,休息一会儿能缓解吗?根据你的症状和工作情况,考虑你的膝盖问题和长期站立工作有很大关系。你每天站10小时收银,膝盖承受压力大,容易引发这些问题。现在需要减少站立时间,工作时每小时坐下休息10分钟,收银时可以在脚下垫个薄垫子减轻膝盖压力。疼痛明显时可以口服布洛芬缓解,每天三次,每次一片,饭后吃。另外,每天用热水袋热敷膝盖,每次20分钟,有助于减轻炎症和积液。可以的除了之前说的,还可以试试以下办法:一是在工作间隙做直腿抬高练习,坐着或躺着,腿伸直抬高到30度左右,保持5秒再放下,每次10-15下,每天3次,能增强膝盖周围肌肉力量。二是如果膝盖肿胀明显,可在医生操作下进行关节穿刺抽液,但不要频繁抽。三是可以考虑去康复科做理疗,比如超声波或超短波治疗,有助于减轻炎症和疼痛。另外,注意膝盖保暖,避免受凉。膏药建议连续贴1-2周,若皮肤出现发红、瘙痒等不适需暂停。药物一般服用1-2周,疼痛明显缓解后可停药,不要长期连续服用。目前不建议剧烈运动,可做直腿抬高练习,等症状明显缓解后,再逐渐增加散步等轻度运动。目前不建议跑步等剧烈运动。直腿抬高练习时膝盖要保持伸直,主要锻炼膝盖周围肌肉。彻底恢复需要综合长期管理:一是持续坚持肌肉锻炼,直腿抬高练习长期做,后期可加侧抬腿训练;二是工作中严格控制站立时间,避免久站加重磨损;三是每年定期复查膝关节超声,监测关节软骨和积液情况。若严格坚持3-6个月,多数症状可明显改善,但增生性关节炎属于慢性问题,需长期注意保护膝盖,避免复发。少量积液不算严重,多数通过休息、锻炼和药物治疗可逐渐吸收消除。若积液量多且持续不缓解,可能需要穿刺抽液,但这种情况较少。你不用太担心,按之前说的方法坚持治疗和保养,积液会慢慢改善的。外表看不见肿胀说明积液量较少,病情相对较轻,坚持治疗和保养多数能逐渐恢复,不用过度担心。每天锻炼直腿抬高练习3次,每次10-15下。药物可选择塞来昔布或依托考昔(选一种),膏药可选氟比洛芬凝胶贴膏或洛索洛芬钠贴剂(选一种)。维固力是营养软骨的药物,和之前说的消炎镇痛药作用不同,可以同时用,有助于软骨修复。塞来昔布不需要长时间服用,疼痛明显时吃,症状缓解后就停。维固力(氨基葡萄糖)有一定修复软骨的辅助作用,可以服用,两瓶吃完后可根据症状和复查情况决定是否继续。目前不需要吃其他药物,坚持之前说的治疗和锻炼方案即可。目前应少走路,避免长时间行走加重膝盖负担。可以的,一个半月属于常规疗程。一个半月后建议复查膝关节超声,评估积液吸收和关节情况。以下是详细锻炼方法:1.直腿抬高:仰卧或坐位,双腿伸直,将左腿缓慢抬高至30°-45°,保持5-10秒,缓慢放下,重复10-15次,换右腿。每天3组。2.侧抬腿:侧卧,下方腿伸直,上方腿伸直缓慢抬起至30°,保持5秒放下,每侧10-15次,每天2组。3.靠墙静蹲:背部贴墙,双脚分开与肩同宽,慢慢下滑至膝盖呈90°,保持15-30秒,重复3-5次,每天1组。注意动作缓慢、匀速,避免膝盖过度用力,以不引起疼痛为度。不是完全不能干重活,等症状完全缓解、膝盖周围肌肉力量恢复后,可适当干轻中度体力活,但要避免长期或频繁搬重物,搬东西时注意膝盖发力方式,不要突然用力或负重过大。完全缓解通常需要3-6个月,锻炼需要每天坚持,尤其是直腿抬高、侧抬腿等增强肌肉力量的练习,有助于加快恢复和预防复发。增生性关节炎属于慢性退行性病变,关节软骨的磨损和增生难以完全逆转,但通过长期规范的肌肉锻炼、工作习惯调整和定期复查,多数患者能有效控制症状、恢复正常生活和工作,避免病情进一步加重。站着时只用右脚用力、左膝盖不用力,短期内可以减轻左膝压力,但长期这样会让左右腿受力不均,可能导致腰部、骨盆和右膝关节出现问题。建议你在脚下垫个薄垫子,每小时坐下休息10分钟,来减轻左膝压力。要是没问题,欢迎您给我一个“满意”评价(评价按钮在输入框上方,问题关闭后页面下方也可评价)。春雨系统会自动赠送您一张复诊优惠券。如果您需要再次咨询,可以直接搜索我的名字,进入主页后再次找我咨询。请讲目前先吃维固力即可,等检查报告解析出来后,再根据具体情况看是否需要调整用药。
王海瑞
北京大学肿瘤医院内蒙古医院
2025-09-09
答
...动作,控制关节炎。有没有经过治疗效果怎么样?膝关节疼痛有多长时间了?膝关节疼痛是一直疼还是断断续续的?膝关节疼痛时,哪种动作或姿势会让疼痛明显加重?可以考虑打玻璃酸钠看看效果。膝关节骨性关节炎体重,疼痛时可以口服塞来昔布等非甾体抗炎药缓解症状。
王骏华
中山大学附属第一医院贵州医院
2025-07-17
答
你好:你想咨询什么问题呢?那现在有积极治疗吗双手手指有畸形吗现在积极治疗,可以用生物制剂不让疾病继续发展积极治疗可以控制住那不是的呢如果等关节破坏严重再用有什么用呢要积极治疗要不然会引起关节畸形最严重的就是关节畸形有没有未来这个问题自己想清楚大部分积极治疗是可以控制住我的建议就是积极治疗其他的我不好建议我只能尊重他的选择不客气有关系的类风湿可以累及多个关节也会累及的以小关节为主可以的尽早好一些
陈李笑
长沙市第一医院
2025-06-18