接近绝经的首发征象是月经周期变化。月经周期可能变得更不规律。经量比以往减少或增多。
绝经症状包括症状轻微（或无症状）至症状严重：

潮热。
睡眠障碍（失眠）。
情绪变化，如情绪波动或易激惹。
性欲或性反应改变。
与睡眠缺失和激素波动（并非衰老的持续征象）相关的注意力及记忆问题。
头痛。
心悸。

这些症状通常在 1 ~ 2 年后消失。但某些女性的症状持续长达数年。
其他疾病也能引起相似症状。例如妊娠、体重显著改变、抑郁、焦虑或者子宫、甲状腺或垂体问题。
由手术、化疗或放疗所致的绝经能引起比通常更严重的症状。既往疾病，如抑郁、焦虑、睡眠问题或易激惹也能可能使症状加重。

绝经是衰老的自然过程。除了症状使自身产生困扰，通常无需治疗。但如果症状令人苦恼或不适，不必一味地承受，存在有效的治疗。
第一步是拥有健康的生活习惯。这能有助于减轻症状，并且降低与衰老相关的心脏病和其他慢性病的风险。

着重努力吃好。选择饱和脂肪酸含量低的健康饮食，应该包括大量鱼、水果、蔬菜、豆类和高纤维谷类和面包。
营养饮食并确保摄入足够的钙及维生素 D来帮助骨骼保持强健。低脂或脱脂奶制品是钙的主要来源。
规律锻炼。锻炼能有助于管理体重、保持心脏和骨骼强健并且提升情绪。
限制咖啡因、酒精并减轻压力。这些能使症状加重。限制咖啡因、酒精的摄入和减轻压力可能有助于睡眠。
如果吸烟，请戒烟。戒烟能减轻潮热和远期健康风险。

如果生活方式改变不足以缓解症状，可以尝试其他方法，如呼吸锻炼和瑜伽。
如果症状严重，可能想要要求医生开具药物。可选药物包括：

绝经前低剂量避孕药；
绝经后低剂量激素替代治疗；
抗抑郁药；
常用于治疗高血压的被称为氯压定的药物。

用于绝经症状的所有药物存在可能的风险或副作用。当进行激素替代治疗时，极少数女性出现严重健康问题。在开始针对绝经症状的治疗前，确保就可能的健康风险与医生进行讨论。
请记住，直至达到绝经仍有可能怀孕。为了预防意外妊娠，持续使用避孕药直至停经 1 年。