答 你膝关节疼痛多久了 ，还有受伤过么你现在膝关节疼痛的程度怎么样？比如走路、上下楼梯时疼得厉害吗？微创手术 风险不大任何手术都有风险，但膝关节镜手术是微创手术，技术成熟，风险相对较低，常见风险有感染、出血、神经损伤等，发生率不高。你的半月板撕裂已经持续几年，且出现膝关节软、无力症状，保守治疗效果不佳，继续拖延可能加重软骨损伤，增加后期治疗难度，建议尽早考虑手术。别的保守治疗就是口服药物缓解症状 没法根治手术费用大概在1万到2万5左右，具体要看当地医院收费标准和医保政策。手术后康复时间一般1-3个月，前2周需要多休息，之后可以逐渐恢复轻度工作，具体看你的工作性质。如果工作轻松，术后1个月左右可能就能上班；如果是体力活，可能需要2-3个月。有一定作用一般市级医院都可以帮忙点我主页加个关注 帮忙完成任务 谢谢有问题你随时联系我要是没问题，欢迎您给我一个“满意”评价（评价按钮在输入框上方，问题关闭后页面下方也可评价）。春雨系统会自动赠送您一张复诊优惠券。县医院是否能做这个手术，要看医院的设备条件和医生技术水平。一般来说，三级医院做这类手术更有保障，你可以先咨询当地县医院骨科医生，了解他们是否常规开展膝关节镜手术。如果条件有限，建议选择市级三级医院手术，安全性和效果更可靠。半月板手术属于微创手术，不算大手术。手术切口小，恢复相对快，但毕竟是关节内操作，需要医生有一定技术经验。疼痛明显外贴洛索洛芬凝胶贴膏可以也是缓解症状针对膝关节无力、发软的情况，推荐你做以下肌肉力量锻炼：1.直腿抬高：平躺，腿伸直，勾脚，慢慢抬高至30°左右，保持5秒再放下，每次15-20个，每天3组。2.靠墙静蹲：背部贴墙，双脚分开与肩同宽，慢慢下蹲至膝盖呈90°，保持30秒-1分钟，每天3-5次。3.侧抬腿：侧卧，下方腿伸直向上抬起，保持5秒放下，每侧15个，每天3组。这些动作能增强大腿肌肉力量，帮助缓解无力症状，锻炼时避免膝关节过度弯曲或负重。由于我们是线上沟通，无法直接发送图形。你可以在网上搜索“直腿抬高训练图解”“靠墙静蹲标准动作”“侧抬腿锻炼正确姿势”，选择正规医疗平台或康复机构发布的图片/视频，跟着练习。锻炼时注意动作缓慢、标准，避免过度用力，以不引起膝关节不适为宜。这三种药建议连续吃2-4周，之后停药观察症状。如果期间无力、发软症状加重，及时复诊。同时坚持之前说的肌肉力量锻炼，能帮助延缓病情进展。中途可以停。如果吃2-4周后症状比较稳定，就可以停药。停药期间继续坚持肌肉力量锻炼，观察膝关节无力、发软的情况。如果症状加重，及时复诊。作为厨师每天站立时间长，需要注意以下几点：1.工作时尽量交替变换双腿重心，避免长时间单腿受力，每隔1-2小时找机会坐下休息5-10分钟。2.选择带气垫或减震功能的舒适工作鞋，减轻膝关节压力。3.避免突然下蹲、扭转膝关节的动作，捡东西时尽量屈膝屈髋，减少膝盖负担。饮食方面没有特殊禁忌，正常饮食即可，可适当多吃些富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，帮助维持肌肉力量。这种用力方式不太对。长期左脚过度用力，会加重左侧膝关节负担，还可能导致双腿受力不平衡，引起腰部、髋关节等其他部位不适。工作时尽量让两侧腿交替承重，比如每隔一段时间换一下重心，避免长时间单腿过度用力。

答 你好，请问下多久了？有外伤这些吗现在症状怎么样？疼痛？活动受限明显？就是没有外伤，收拾东西后引起的是吗？这三个月有做过什么治疗没有？除了吃药没有做过其他治疗吗都是止痛药理疗有没有做过？肩袖损伤还有肩周炎理疗效果是比较好的单纯口服止痛药，都是缓解一时的疼痛可以做点像针灸，红外线，中频这些也可以做小针刀松解中频是一种通过电流刺激肌肉和神经的理疗方法。可以这个也不知道什么药物如果是止痛的是可以缓解疼痛的，跟吃止痛药差不多如果是抗生素就没什么必要了最好是有药物名字像非甾体类消炎药就还好副作用不是很大可以可以去像中医院这类的也是可以得看你们那边的水平还是比较厉害的看你疼痛厉害嗯嗯理疗效果还不错如果理疗没办法缓解，可以考虑做松解手术嗯嗯还有其他想咨询的吗？