答 你好，这种情况有多长时间了？一般黛力新要吃一段时间才会起作用但是焦虑也挺难受的可以试试静坐深呼吸、慢跑等方式来自我调节现在就可以试试静坐深呼吸建议还是看一下心理医生，光靠网上交流是不够的，可能需要看一下心理科然后，加关注再进行交流，会起到事半功倍的效果。挂心理科，不丢人，很多见没有人会在意你，在意你的只有你自己，过去了就会雨后彩虹如果需要，可以继续找我咨询。如何关注：您可以先到我的主页，在左下角有“关注”的按钮，点击之后就可以关注我了啦或点击我的头像下面的关注。可能性很大也是，建议看心理科，光靠网上咨询效果有限，看完后再交流更好