答 喉咙的异物感在什么时候会更明显？比如吃饭、咽口水或者不做动作的时候查过间接喉镜？胃镜？食道PH值？一氧化氮呼气测定？去医院检查一下胸口有东西的感觉和喉咙的异物感会同时出现吗？平时有没有反酸呃逆烧心症状结合你的症状，目前考虑反流性食管炎可能性较大，也可能是咽喉部炎症或功能性胸闷。建议做胃镜和食道PH值监测明确是否有反流。近期饮食要清淡，避免辛辣、油腻食物，不要吃太饱，睡前2-3小时不要进食。等喉镜和胃镜结果出来后，再确定具体治疗方案。

答 请稍等，我先看一下你的情况你好！你的情况考虑上呼吸道感染，化验提示细菌感染，建议用抗生素，对什么药物过敏吗？以前有没有对什么药或者食物过敏的情况？可以考虑使用阿莫西林胶囊，一次0.5g，一日3次，饭后服用，复方氨酚烷胺胶囊，每天二次，每次一粒，用药3-5天观察症状变化。可以一起吃，间隔半小时服用即可。一起用效果会更好服药后观察有无皮疹、瘙痒、呼吸困难等症状，如有立即停药并就医体温不高不用吃布洛芬好，有需要再联系呼吸道感染，化验提示细菌感染，建议用抗生素，对什么药物过敏吗？以前有没有对什么药或者食物过敏的情况？可以考虑使用阿莫西林胶囊，一次0.5g，一日3次，饭后服用，复方氨酚烷胺胶囊，每天二次，每次一粒，用药3-5天观察症状变化。可以一起吃，间隔半小时服用即可。一起用效果会更好服药后观察有无皮疹、瘙痒、呼吸阿莫西林胶囊和复方氨酚烷胺胶囊在药店一般可以买到，属于非处方药。很常用的药物，都能买到

答 你好，孩子目前吃药了吗孩子咳嗽吗？痰是什么颜色的？孩子呼吸时痰声是白天明显还是晚上明显？孩子呼吸时有没有听起来很费劲的情况？孩子呼吸有痰声、睡觉时明显且偶尔叹气，可能是上呼吸道感染、腺样体肥大或支气管炎。可以用生理盐水滴鼻或喷鼻，每天3-4次，帮助清理鼻腔分泌物。让孩子多喝温水，保持室内湿度在50%-60%，避免空气干燥。观察孩子叹气和深呼吸的频率，以及是否有鼻塞、张口呼吸等情况。目前可以先不用药，先按之前说的用生理盐水呼吸道感染、腺样体肥大或支气管炎。可以用生理盐水滴鼻或喷鼻，每天3-4次，帮助清理鼻腔分泌物。让孩子多喝温水，保持室内湿度在50%-60%，避免空气干燥。观察孩子叹气和深呼吸清理鼻腔、多喝温水、保持室内湿度观察看看。

答 您好，我是您的接诊医生，很荣幸为您解答问题，希望我的专业知识能对您有所帮助实在不好意思，昨晚睡着了血氧是多少？血压一直这么低吗？好的，我给您退款，实在不好意思！慢性心衰急性发作，是很凶险的，我自己的舅舅也是这样走了心衰块12年

答 你好，宝宝症状多久了？从宝宝的症状看，考虑跟着凉感冒有关系可以的可能是那边平台限制的问题目前考虑上呼吸道的问题可以的，目前先不需要抽血

答 请稍等，我先看一下你的照片用消炎药了吗？结合患者有慢阻肺病史，睡眠呼吸障碍报告提示夜间血氧73左右，且存在白天嗜睡、没精神的情况，建议使用呼吸机。长期低流量吸氧可继续，但呼吸机对于改善睡眠中的缺氧和呼吸暂停更有针对性，能帮助缓解白天症状，降低并发症风险。双水平呼吸机更适合，能更好地解决呼吸暂停和低通气问题。目前可以继续使用制氧机，但要注意监测血氧和二氧化碳水平，若出现白天嗜睡加重、胸闷加剧等情况，需及时调整治疗方案。患者夜间指脉氧才73%，建议先去医院治疗，等病情好转再居家治疗医院治疗可以通过调整吸氧浓度、使用无创呼吸机辅助通气等方式快速改善缺氧状态，同时能监测血气分析，明确二氧化碳潴留情况，避免病情进一步加重。患者目前的情况建议使用双水平呼吸机。夜间血氧最低73%，且存在白天嗜睡、精神差的症状，单纯制氧机可能无法有效解决睡眠呼吸暂停和低通气问题，双水平呼吸机可更好地改善睡眠中的缺氧，缓解白天症状。继续使用制氧机时，需注意低流量吸氧（通常1-2升/分钟），并密切观察患者有无呼吸障碍报告提示夜间血氧73左右，且存在白天嗜睡、没精神的情况，建议使用呼吸机。长期低流量吸氧可继续，但呼吸机对于改善睡眠中的缺氧和呼吸暂停更有针对性，能帮助缓解白天症状，降低并发症风险。双水平呼吸机更适合，能更好地解决呼吸暂停和低通气问题。目前可以继续使用制氧机，但要注意监测血氧和二氧化碳水平，若出现白天嗜睡加重、胸闷加剧等情况，需及时调整治疗方案。患者夜间指脉氧才73%，建议先去医院治疗，等病情好转再居家治疗医院治疗可以通过调整吸氧浓度、使用无创呼吸机辅助通气等方式快速改善缺氧状态，同时能监测血气分析，明确二氧化碳潴留情况，避免病情进一步加重。患者目前的情况建议使用双水平呼吸机。夜间血氧最低73%，且存在白天嗜睡、精神差的症状，单纯制氧机可能无法有效解决睡眠呼吸头痛、烦躁等二氧化碳潴留表现，定期监测血气分析。

答 你晚上睡觉的时候有没有经常打呼噜，或者睡着后突然喘不上气被憋醒的情况？这种夜里醒来需要深呼吸的情况，大概多久会出现一次？去耳鼻喉科看过吗根据你描述的每两天出现一次夜间醒来需深呼吸或用嘴呼吸缓解的情况，可能患有睡眠呼吸暂停综合征，也可能是肥胖低通气综合征或甲状腺功能减退症。建议你先到医院做睡眠监测，明确睡眠呼吸暂停的类型和严重程度。另外，要控制体重，避免睡前饮酒和吸烟，睡觉时尝试侧卧姿势，看看症状是否有改善。手表不一定准，需要到医院做动态睡眠监测动态睡眠监测能连续记录你睡眠时的脑电、心电、呼吸等多项指标，准确判断睡眠结构和呼吸暂停的次数、时长，帮助明确诊断。睡眠呼吸暂停可能与上呼吸道结构异常、肥胖、扁桃体或腺样体肥大等因素有关，具体是否与你红框内的内容相关，需要结合检查报告来判断。关系不太大鼾症和和双侧上颌窦炎症，黏膜下囊肿关系不大肺功能没事鼾症主要是上呼吸道狭窄或阻塞引起的，像扁桃体肥大、鼻中隔偏曲、肥胖这些因素影响更大，而上颌窦炎症和黏膜下囊肿通常不会直接造成气道堵塞。腹型肥胖是阻塞性睡眠呼吸暂停综合征的重要危险因素，腹部脂肪堆积会使膈肌上抬，导致胸腔压力变化，进而影响呼吸时的气道开放，加重睡眠中气道阻塞。建议你先通过控制饮食，减少高油、高糖、高盐食物摄入，增加膳食纤维和蛋白质的比例，同时每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，配合每天30分钟左右的腹部核心训练，逐步减轻体重，尤其是减少腹部脂肪。睡眠呼吸暂停确实可能在严重时导致夜间缺氧，增加心脏负担，但猝死的风险相对较低，不用过度恐慌。不过你目前的情况需要重视，建议尽快到医院做睡眠监测，明确呼吸暂停的严重程度。另外，腹型肥胖是重要诱因，你可以先从饮食和运动入手，比如减少主食和油腻食物，每天坚持30分钟快走或慢跑，同时睡前避免吃太饱，看看能否改善症状。你同事的情况确实需要警惕，但每个人的身体状况不同，不用过度将自己的情况与之直接对比。不过你之前有轻度睡眠呼吸暂停病史，现在手表提示重度，且存在腹型肥胖，这些都需要重视。建议你尽快到医院做睡眠监测，明确当前病情的严重程度。同时，继续坚持控制饮食，减少高油高糖食物，增加膳食纤维和蛋白质摄入，每周进行至少150分钟中等强度有氧运动，配合腹部核心训练，减轻腹型肥胖，这有助于改善睡眠呼吸暂停的症状。可以的，这期间注意观察症状变化，特别是夜间醒来的频率和呼吸情况。是的，安眠药可能加重呼吸暂停，不建议使用。你要不放心就去医院查一下可以做个多导睡眠图，这个检查能详细记录睡眠时的脑电图、眼电图、肌电图、心电图、呼吸气流、血氧饱和度等指标呼吸的情况，大概多久会出现一次？去耳鼻喉科看过吗根据你描述的每两天出现一次夜间醒来需深呼吸或用嘴呼吸缓解的情况，可能患有睡眠呼吸暂停综合征，也可能是肥胖低通气综合征或甲状腺功能减退症。建议你先到医院做睡眠监测，明确睡眠呼吸暂停的类型和严重程度。另外，要控制体重，避免睡前饮酒和吸烟，睡觉时尝试侧卧姿势，看看症状是否有改善。手表不一定准，需要到医院做动态睡眠监测动态睡眠监测能连续记录你睡眠时的脑电、心电、呼吸等多项指标，准确判断睡眠结构和呼吸，能准确判断睡眠呼吸暂停的类型和严重程度。总体没啥大问题

答 嗓子发沉发闷是持续的还是一阵一阵的？做过什么检查或者用过什么药了吗？什么时候第一次出现你这种情况可能是急性咽炎、咽喉黏膜损伤或扁桃体炎引起的，与你前几天抽烟过多刺激咽喉有关。建议你立即停止吸烟，避免咽喉继续受到刺激。可以多喝温水，保持咽喉湿润，饮食上要清淡，不要吃辛辣、油腻、过冷或过热的食物。另外，可以含服西瓜霜含片或草珊瑚含片来缓解咽喉不适。如果还不行那就口服药，孟鲁司特钠每晚睡前吃一片，连续吃5天。如果用药后无效可以去查一下建议先戒烟，服药体温怎样？不客气知道了需要开上药么？你的症状初步考虑主要是抽烟过多刺激咽喉导致的。目前要严格戒烟，多喝温水，保持咽喉湿润。可以继续含服西瓜霜含片或草珊瑚含片，同时按之前说的每晚睡前吃一片孟鲁司特钠，连续吃5天。观察症状变化，如果一周后没有改善，再考虑进一步检查。如果最后还不行那就去医院做肺功能，排除下哮喘的可能好的不客气

答 您好，现在还有其他不舒服症状情况呢咳嗽的时候有没有痰？痰是什么颜色的？好的这期间有没有吃药治疗好的目前这样的情况考虑支气管炎情况咳嗽、咳痰、喘息是支气管炎的典型症状，炎症刺激呼吸道黏膜会引起这些表现，呼吸不畅也与气道炎症导致的气道狭窄有关。药物方面需要适当调整一下恶心头晕情况考虑属于感冒情况引起的目前这样的情况建议加上复方甲氧那明和阿莫西林（阿莫西林不过敏性的话）一起配合治疗咳嗽喘闭 呼吸不畅情况药店一般可以开出来的是的，先吃这两种药观察症状变化。哮喘情况也不排除建议来医院做肺功能检查、胸部CT和血常规，明确诊断。祝早日康复也可以点呼吸一下关注，后期有相关问题，都可以联系我，只要我有时间，会立即回复您。

答 有咳嗽咳痰么？流鼻涕么？根据您的描述，考虑为病毒性感冒合并细菌感染，不像是支原体感染建议服用：阿奇霉素胶囊+复方氨酚烷胺胶囊阿奇霉素胶囊，一天一次，一次2粒(0.5g)，连用3天，空腹口服(饭前1小时)复方氨酚烷胺胶囊，一天两次，一次1粒复方氨酚烷胺胶囊针对缓解感冒症状阿奇霉素可以杀细菌，也可以杀支原体支原体感染一般是刺激性干咳，咳嗽比较剧烈，没有黄鼻涕黄痰黄绿色痰或鼻涕考虑是细菌感染，支原体一般没痰喉咙不适、鼻塞、打喷嚏是典型的病毒感染，病毒感染也会导致消化系统不适是的，用3天疗法就可以阿奇霉素也可以杀细菌的你的黄绿色鼻涕是细菌感染的典型表现，所以用阿奇霉素正好对症。也可以兼顾杀支原体您太客气了希望我的建议能帮助到您，后续如果还有需要咨询的任何问题，可以点击我的头像，即可找到我，欢迎您随时上线咨询，祝您早日康复。

答 上肢有放射性疼痛或麻木 的感觉吗？血糖高吗？嗓子堵和影响呼吸的情况，在什么时候会更严重？比如低头、抬头或者转头的时候之前有什么其它的疾病吗？根据你的描述，可能患有神经根型颈椎病、交感神经型颈椎病，也可能有慢性咽炎。你手和脚远端麻木，可能是颈椎病压迫神经导致。颈部前侧两边肿胀、嗓子堵和影响呼吸，在低头、抬头、转头时加重，睡眠充足缓解，这与颈椎病变刺激周围组织有关。抽烟史可能引发慢性咽炎，也会加重嗓子不适。治疗上，要减少低头用手机和电脑的时间，每隔一段时间活动下颈部。可以做颈部的热敷和按摩，促进血液循环。饮食上，少吃辛辣刺激食物，多吃蔬菜水果。如果症状持续不缓解或加重，要进一步检查。建议做颈椎的X线、CT或磁共振检查，看看颈椎的具体情况；也可以去耳鼻喉科检查下嗓子。是的，颈椎病和咽炎可能会互相加重。颈椎病可能因颈部肌肉紧张、神经刺激影响咽喉部血液循环和神经调节，加重咽炎不适；而慢性咽炎的炎症刺激也可能通过神经反射加重颈部肌肉紧张，使颈椎病症状更明显。目前仅根据症状无法判断是否有颈椎骨质增生。建议做颈椎磁共振检查，能清晰显示颈椎间盘、神经、脊髓等情况，比X线和CT更全面，有必要做。不客气如果您需要再次咨询，可以直接搜索我的名字，进入主页后再次找我咨询。要是没问题，欢迎您给我一个“满意”评价（评价按钮在输入框上方，问题关闭后页面下方也可评价）。春雨系统会自动赠送您一张复诊优惠券。

答 乳腺b超也拍照发过来看看平时月经规律吗？请把乳腺彩超结果拍上来看看乳腺b超没什么问题，双乳囊肿是良性的，囊肿非常小，无需处理。最近有没有经常熬夜、生气、压力大、失眠、焦虑、心情不好等情况？疼痛不固定、与深呼吸和扩胸运动相关，之前换内衣后缓解，现在再次出现，可能和局部肌肉紧张、姿势有关。建议你近期注意保持正确的坐姿和站姿，避免长时间呼吸含胸或伏案工作，工作间隙适当活动肩背部。

答 好的好的，你把视频发过来我看看。是喘息的声音。而且孩子似乎有一点像腺样体面容。腺样体肥大的话，让医生看一下就能看到。你这个有腺体肥大需要到耳鼻喉科看看是不是需要做手术。已经影响到孩子面容了。还要再去耳鼻喉科再看。好的家长还有其他问题吗？去医院听一下，看是不是有肺炎，支气管炎。仅仅口服药的话有可能耽误病情。视频里睡觉是在张着嘴的。这是不对的。可以吃肺力咳。明天一定要去医院看。这里边没有支气管舒张。先去医院看看再说。肺炎的话，在家里边儿会耽误病情。今天晚上可以用布地奈德雾化。一次半支加一毫升盐水，一天两次。选择2ml:1mg规格的布地奈德混悬液即可。输液的那种。拍个照看一下。需要无菌的包装。可以一次1~2毫升升的直接扔掉。可以可以。目前先单用布地奈德雾化即可，暂不需要加复方异丙托溴铵。明天再去医院听一听。一直到肺里边没有干啰音湿啰音为止通宣理肺颗粒。暂时这样。明天去医院再听一听，看看是不是有进展。

答 疼痛是哪种感觉？比如刺痛、胀痛、酸痛？背部有没有磕碰到哪个地方有没有过度咳嗽有没有没有具得疼痛的具体位置在哪里？比如是肩胛骨附近还是腰背部上方？从你描述的情况来看，可能是肌肉拉伤或劳损，也可能是肋间神经痛，胸膜炎的可能性相对小一些。你现在要注意避免剧烈运动和深呼吸幅度过大，疼痛部位可以用温热的毛巾敷一下，每次15-20分钟，每天2-3次。如果疼痛加重或者出现胸闷呼吸、咳嗽、发热等症状，要及时去医院就诊。嗯嗯不客气的

答 发热咳喘比较严重的话，这就是一个喘息性支气管炎的诊断了，想快速改善孩子喘息问题的话，需要平喘雾化吸入治疗。雾化的药物建议选择布地奈德联合特布他林或者复方异丙托溴铵。同时要选择针对感染的药物来进行治疗。体温升高超过38.5度的时候可以吃美林或者泰诺来退热不到38.5度可以暂时先观察。我不知道孩子肺部清热有没有什么问题，但至少是有喘息性支气管炎的。我不知道孩子肺部听诊有没有什么问题。从目前的情况来看，至少是有喘息性支气管炎的。想明确有没有肺炎的话，一是要做肺部的听诊。第二的话要给孩子做。肺部ct或者肺部x线的检查。来了解肺部的情况。发热的时候呼吸肯定是快的。喘息的时候呼吸也会快。单纯吃这个药效果非常有限。可以考虑给孩子口服孟鲁司特钠颗粒，每天晚上口服一次4毫克。同时配合平喘的雾化吸入治疗。可以选择一种抗生素，比如阿奇霉素干混悬剂。10毫克每公斤每次每天一次口服。 在没有做检查的情况下，可以先这么治疗。雾化吸入的话至少每天两次。孩子喘息明显，要坚持做雾化吸入治疗，每天至少两次。同时按时吃孟鲁司特钠颗粒和阿奇霉素干混悬剂，注意观察孩子呼吸和体温变化。如果孩子状态比较差，尤其是清醒的时候状态比较差，有呼吸急促呼吸困难的情况，就必须要及时的就医。37度8的话可以不用退烧药，但是控制感染的平喘。的药是需要的，孟鲁司特钠颗粒的话，它是一个抗原抗过敏的药物，可以减轻气道的炎症来改善咳嗽和喘息的症状。祝好。

答 你好，是不是鼻腔有点堵？还流鼻涕吗？呼吸声重，你仔细听一下是鼻塞的声音，还是嗓子的声音睡着后呼吸声还重吗？鼻涕不多就先不吃药，鼻涕或者鼻塞很明显再吃西替利嗪可以去医院做下过敏源检测看看现在都一岁多了，母乳不能增强多少免疫力了，断不断都行都快一岁半了，完全可以断奶了尽量能吃奶，可以补补钙，实在不想吃也不用太在意，其他饮食上也可以补充一次半袋，一天三次，用温水冲服。应该是鼻涕干了，变成鼻屎堵在里面。用海盐水洗洗，吸鼻器吸出来鼻涕不多就不用吃。海盐水洗洗就行嗯嗯那吃上小儿豉翘清热颗粒或者通窍鼻炎颗粒前面吃的是小儿氨酚黄那敏颗粒，不是西替利嗪？改吃小儿豉翘清热颗粒吧有可能吧。而且孩子是纯阳体质，也容易转风热感冒这个药是比较苦，用喂药器来喂吧有一点传染性，不过并不高实在吃不下去的话，试试小儿感冒宁颗粒豉翘的效果应该很好一些，不过确实苦消炎药没必要用一般不会传染家长，但是如果近期家长疲劳，抵抗力低，也有可能被传染不客气母婴店都有卖的是听着好多鼻涕，吸出来会舒服点。倒不至于到肺里去今天用毛巾包着冰块冷敷。这么大了，一般不会损伤大脑内部呼吸声重，你仔细听一下是鼻塞的声音，还是嗓子的声音睡着后呼吸的。但是如果出现精神不好，频繁呕吐，食欲差，就要去医院就诊

答 这种情况有多久？查过喉镜？暂时服用蓝芩口服液查一下血常规，病原体，间接喉镜苦甘颗粒也可以苦甘颗粒一次1袋，一日3次，用开水冲服，饭后半小时服用，连续服用3天。服药期间不要吃辛辣、油腻的食物，多喝温水。问题已经解答完毕，如有疑问可以再次追问哈！要是没问题，欢迎您给我一个“满意”评价，评价页面因系统版本的不同而不同，一般问题关闭后显示评价按钮，您的“满意”是对我的支持和鼓励。

答 查的血和做的胸部CT，没什么大问题有年度复查就行不用处理心电图和肺功能做了？建议做心电图和肺功能检查，进一步明确呼吸困难和疲劳的原因。磨玻璃结节多为良性病变，定期复查即可；阴影和炎性索条多提示既往呼吸肺部有过炎症，目前已处于稳定状态，一般无需特殊处理。

答 你好。呼吸暂停原因很多，一般常见是肥胖。呼吸道阻塞等原因还有的中枢性的你好，这个手表监控一般可能会有误差。我想问你身高体重多少呢旁边人听着有没有呼吸停止呢还可以的。我建议您目前应该再去医院检测一下排除一下。可以做睡眠监测，通过监测睡眠时的呼吸、心率、血氧等指标，来准确判断是否存在睡眠呼吸暂停以及其严重程度。就是带一个机器在那睡一觉。查睡眠呼吸暂停主要做睡眠监测，通常是多导睡眠图检查，在医院睡眠中心睡一晚，通过仪器监测睡眠时的呼吸、心率、血氧等指标。夜间心率50-90次/分，这个范围基本正常。这个没问题的你好，你平常血压什么都正常是吧。你还有什么问题呢你好，手表检测只是参考如果血氧夜间最低85，白天95，血压120-90左右，低压略高。睡眠呼吸暂停综合征的可能性较大。建议尽快到医院做睡眠监测，明确诊断。日常生活中要注意侧卧睡觉，避免睡前喝酒、吸烟，控制体重。到时候能确定一下。你好还在吗如目前不能完全确定问题大小，但存在一定风险。如果测量准确的话，夜间血氧最低85、低压略高，提示可能存在睡眠呼吸暂停，若不及时干预，长期可能影响心脑血管健康。建议尽快做睡眠监测明确诊断，以便及时处理。如果有这个问题，如果纠正可能血压高也会好的达到90就算高了低压血氧饱和度也算可以。你平常有什么不舒服吗。比如没力气还有你有没有坐那就能睡着乏力是睡眠呼吸暂停综合征常见的症状之一，与夜间睡眠质量差、缺氧有关。建议尽快做睡眠监测明确诊断，若确诊，及时治疗后乏力症状通常会改善。你有空还是去确诊一下有的医院在呼吸科，有的有专门睡眠呼吸门诊一般不需要住院，睡眠监测多数医院是在门诊完成，当天晚上去医院睡眠中心佩戴监测设备睡一晚，第二天早上就能完成检查。焦虑症可能会加重睡眠呼吸暂停的症状，也可能让你对身体的不适更敏感。建议在做睡眠监测时，也和医生说明你有焦虑症的情况，这样医生能更全面地评估你的状况并制定合适的方案。反正就是检查一下排除一下，要不然您也依然会因为这个事焦虑。处理一件事是一件事对吧不要想那么多。只管检查，只管干恩。好的。如果实在不想看，那就先不要在乎是的找个合适方式可以多进行户外运动，比如每天散步半小时，既能放松心情，也能改善睡眠质量。如果有需要再联系。忙了来不及了回复见谅不建议先自行购买家用呼吸机。应先做睡眠监测明确诊断及病情程度，再根据结果决定是否需要使用呼吸机及选择合适的类型和参数。病都没确定，怎么先治疗。你别想这个事了真要想就检查好的。先观察吧。别想这事了呼吸急促和睡眠呼吸暂停没啥关系得呼吸急促多和心肺功能、情绪等因素有关，而睡眠呼吸暂停主要是睡眠时上呼吸道阻塞或中枢调节异常导致的呼吸暂停，两者的发病机制和表现特点不同。如果实在调节不了。排除其他病后，可以吃点抗焦虑得药物是的，焦虑和压力大确实可能引起呼吸急促等身体不适。是的。这个焦虑症会这样焦虑和压力大可能导致全身不适，这与情绪影响自主神经功能有关。目前你的情况需要从两方面着手：一方面，继续关注睡眠问题，尽快完成睡眠监测明确是否有睡眠呼吸暂停；另一方面，针对焦虑，可尝试每天进行20分钟左右的放松训练，比如深呼吸练习（慢慢吸气4秒，屏息2秒，缓慢呼气6秒，重复几次），也可以多参与户外活动转移注意力。如果全身不适明显影响生活，可到心理科或神经内科就诊，评估是否需要短期使用抗焦虑药物缓解症状。心里上不来气这个可能还是刚才说的那个表现实在不行可以心理科评估用药这个可能是感觉您可以先呼吸暂停原因很多，一般常见是肥胖。呼吸道阻塞等原因还有的中枢性的你好，这个手表监控一般可能会有误差。我想问你身高体重多少呢旁边人听着有没有呼吸停止呢还可以的。我建议您目前应该再去医院检测一下排除一下。可以做睡眠监测，通过监测睡眠时的呼吸、心率、血氧等指标，来准确判断是否存在睡眠呼吸暂停以及其严重程度。就是带一个机器在那睡一觉。查睡眠呼吸暂停主要做睡眠监测，通常是多导睡眠图检查，在医院睡眠中心睡一晚，通过仪器监测睡眠时的呼吸、心率、血氧等指标。夜间心率50-90次/分，这个范围基本正常。这个没问题的你好，你平常血压什么都正常是吧。你还有什么问题呢你好，手表检测只是参考如果血氧夜间最低85，白天95，血压120-90左右，低压略高。睡眠呼吸心理科就诊然后用点药试试那开药了吗先吃药看看