答 你是什么情况？夜晚睡眠情况随访？失眠分为，入睡困难，易型，多梦，早醒，有无情绪影响？比如兴奋？失恋？工作，需要夜班吗？多讲一些你的情况，我好判断哈，所以，你不说的话，我就没法判断得了病，不怕，一定要治好，接受他，健康最重要其实，这种失眠是分裂症的表现之一，是病情反复的苗头，一定要尽快控制原发疾病受治疗情况，气候变化，心情等影响其实，你排斥精分，而在意失眠，去专科处理吧都是年轻人，相信自己及科学，健健康康最重要是的，很多同龄人有类似情况，不怕，治好了，不影响工作生活控制好，正常生活，不再复发，就是成功。好了，每个人都不希望自己生病，面对现实，整理好心情，去专科处理吧，拜拜。多看几个医生吧，相信自己及专家的意见。拜拜针对本次问诊，医生更新了总结建议：精分，很多人不愿面对，导致治疗效果差，反复，所以积极处理，失眠等会一起解决。

答 你好！很高兴为你服务！可以具体说说你的情况吗？这个情况持续多久了？一天能睡多少个小时？你是学生还是从事什么工作？你觉得自己压力大吗？或者有什么心事吗？恩！一天能休息几个小时？你所说的确实是失眠你平时喜欢运动吗？自己想过调整一下吗？白天你睡觉吗？你约怕自己睡不着，这种想法就直接会导致你心理压力过重，影响你睡眠治疗方法…前提需要好的心态，调整心态，睡前不做兴奋的事情，不想白天发生的事情，上床就是睡觉的，不是想事情的，一定要告诉自己同时睡前用热水洗洗脚，调整自己的生物钟我觉得你自己先调节一下，暂时别去医生，也别用药物治疗，可以暂时喝点安神补脑液看看现在就开始想明天晚上的事情了无形当中在给自己压力失眠症最重要的治疗方法就是调节自身，必要时药物治疗。我教你个办法你现在是不是不瞌睡？没有睡意你现在起床，可以起来看书或者做其他事情如果不瞌睡就不要上床睡觉，对的从现在做起，每天都应该这样有条件的情况下，可以睡前喝杯牛奶不客气针对本次问诊，医生更新了总结建议：祝你早日康复！

答 可以的，严重的话可以针灸推拿个中药治疗从中医上看是阴虚阳亢而失眠饮食上忌辣生冷油腻等刺激性食物多吃应季的水果和蔬菜保证充足的水分针对本次问诊，医生更新了总结建议：可以每天用热水泡脚半小时睡前，保持平和愉悦的心态不客气，祝你早日康复

答 多久了？是入睡困难还是睡眠中易醒？都吃过什么药？建议联合使用复方枣仁胶囊，每晚一粒到两粒另外睡觉前可以快走或慢跑30分钟到一个小时

答 你好，你说的情况是失眠。请问多久了？吃过什么药没吃过药没我说管睡眠的药物哦，吃的什么药？嗯，是安定吗？舒乐安定睡眠药哦可以吃点药看看或者先去药店买点安神的药物试试改善一下睡眠去药店买和枣仁安神胶囊吧效果还不错可以试一试好吧嗯早点休息吧，晚安

答 你好，考虑是体质虚弱所致，可以服用复方阿胶浆改善症状。产后需要慢慢恢复，一般满月后症状会有所减轻。加强营养，多喝水，服用复方阿胶浆，注意休息。不客气，天气转凉，注意保暖，祝你及宝宝健康！

答 你好，你除了失眠还有什么症状可以说明肝郁阴虚。你爱生气吗，考虑问题多吗。失眠与心情有关系。你先调节好心情，睡眠后少考虑问题眼睛订住一个地方让眼睛疲劳，疲劳后赶紧睡觉就入睡了。你按我说的试试看吧。你也要定时睡眠养成规律‘的睡眠习惯慢慢的就好了。

答 你好！请问你这种情况持续有多久了？请详细的说一下最近这段时间你晚上的睡眠情况。晚上几点钟上床？上床后能否很快入睡？睡觉有没有做梦？能否记得梦里的内容？早上几点起床？请问你平时的思想和心情方面怎么样？生活和工作有没有什么压力？嗯，这个应该是你失眠的主要原因了。请问你晚上睡觉前有没有玩手机和电脑

答 您好，失眠多久了？什么原因引起的？就是突然间的？没有压力大或者其他诱发因素？那现在一晚上能睡多久？是入睡困难还是睡后易醒？如果影响到了第二天的工作生活，那么可以服用点佐匹克隆片辅助睡眠，同时积极服用中药，比如枣仁安神颗粒等调理六个小时还凑合，就是睡眠质量不高不客气的

答 你好！多长时间了，是最近发生的还是很长时间了？最近是否有什么特殊的事情发生导致睡不着呢嗯，一晚能睡多长时间呢？睡得少啊你这么小，暂时不建议用药可以先试着调整，睡前泡泡脚喝杯热奶听听舒缓的音乐，睡前不要玩手机电脑等易引起兴奋的事情，晚饭后跑跑步锻炼消耗！看看怎么样！实在不行可以用点安神补脑液试试！不客气的！

答 你好。请问病人多大年龄了？有多久了？有什么疾病史吗？有多久了？

答 您好，请问这种情况多久了？不能，这个必须到医院开慢慢减量，然后慢慢停用，积极调整心态不要光吃安眠药，要注意到根源问题，根源问题还是心理因素，所以可以心理科治疗或者服用相关药物治疗，这样安眠药自然而然可以慢慢撤下来了会说一下失眠可分为:1、因身体疾病造成的失眠2、因生理造成的失眠环境的改变,会使人产生生理上的反应,有的人对环境的适应性强,有的人则非常敏感、适应性差,环境一改变就睡不好。3、心理、精神因素导致的失眠心理因素是引起失眠的重要原因。会使人产生心理和生理反应,导致神经系统的功能异常,造成大脑的功能障碍,从而引起失眠。4、服用药物和其他物质引起的失眠5、对失眠的恐惧引起的失眠有的人对睡眠的期望过高,认为睡得好,身体就百病不侵,睡得不好,身体上易出各种毛病。这种对睡眠的过分迷信,增加了睡眠的压力,容易引起失眠。您有上述几种情况吗？其实抑郁症真正的话，就不存在失眠问题了

答 你好！请问你这种情况持续有多久了？单纯睡眠障碍吗早醒还是入睡困难您用过睡眠的药物吗这个年龄，您有焦虑情绪吗这个可以试一下不一定好用，如果这种中成药不好用，建议到神经内科或者精神卫生科看一下

答 你好，我是毛医生，有什么可以帮您？您好，您失眠有多长时间了？睡不着还是容易醒？入睡没问题？只是惊醒然后睡不着？失眠要看是单纯失眠还是由于其他原因造成的。首先失眠可由外界环境因素（室内光线过强、周围过多噪音、值夜班、坐车船、刚到陌生的地方、睡觉前玩手机）、躯体因素（疼痛、瘙痒、剧烈咳嗽、睡前饮浓茶或咖啡、夜尿频繁或腹泻等）或心理因素（焦虑、恐惧、过度思念或兴奋）引起。另外一些疾病也常伴有失眠，如焦虑、抑郁症等。你有没有这三个方面的问题？嗯焦虑了综合分析是睡眠障碍伴有轻度焦虑引起的糸列症状。建议:1树立信心，坚信自己健康。放下紧张心情，正常生活，平时多参加体育锻练，每周三次以上，每次三十分钟以上的有氧运动，力所能及，散步，慢跑，快走，跳舞，健身运动都可以。2形成良好作息规律，按时起床七点，按时上床睡觉十点。睡前热水泡脚十~二十分钟。睡前不看惊险刺激电影及吸烟饮酒，晚餐避免味大，过饱，辛辣。3培养多种兴趣爱好，分散了注意力，同时有益于身心健康。4口服阿普唑仑，睡前十五分服1片，这是低强度中时效安眠药，医院可开。服药过量第二天会头昏瞌睡乏力没精神不稳，药效过了就消失，没有其他副作用，连用1~2周。5两周后复诊调药停药。嗯，生物钟乱了调理一下会啊你的情况属于急性睡眠障碍平台我是毛洁萍医生，如果您需要再次咨询，可以找到过往咨询记录，点击我的头像进入主页进行咨询。若头像不能点击，请向客服反馈。祝您身体健康。嗯，不要太担心越是怕睡不着就越容易睡不着可以，阿胶主要是补血是这样，不是非要每天吃，按需服用睡着了就不吃以前没吃过这类药物吧嗯，不要担心及时干预会好不客气晚安

答 你好，你做胃镜了，报告发过来，平时饮食规律吗给你用药了吗失眠我不专业，胃药我给你治疗奥美拉唑肠溶片早晚饭前一粒。，铝镁加混悬液饭后半小时服用，一次一袋，一天三次，服药后一小时内不要喝水。 按疗程，即时症状缓解了，也要坚持服用两周，确保痊愈。失眠的康复指导一. 睡眠卫生知识每日规律的体育锻炼30分-1小时，如太极拳、广播操、瑜伽、慢跑、快走、游泳等。鼓励参加社区活动，保持心理健康，情绪稳定。保持规律的作息时间，午睡下午1点开始，晚上10-11点睡觉。睡前数小时（一般下午4点以后）避免使用兴奋性物质（咖啡、浓茶、吸烟等）不要饮酒。睡前1小时不要做容易引起兴奋的脑力劳动或观看容易引起兴奋的书籍和影视节目；不要大吃大喝或进食不易消化的食物，避免进食易利尿的食物，如西瓜、咖啡等；不要剧烈运动。睡前可少量进食清淡的牛奶、面食和蔬菜、酸奶、香蕉、西红柿、燕麦片等；可洗个39度左右的温水澡或热水浴足。可根据个人喜好，听一些舒缓的音乐（小提琴、钢琴较好）；可做保健操：排除杂念，调匀呼吸，舌尖轻抵上腭，全身放松，然后：十指梳头、擦耳轮、双掌浴面，叠掌摩腹、按摩双足。睡眠时：卧室环境应舒适、安静、光线及温度适宜、透气；头北脚南，枕头软硬合适，高低合适（10-15cm），颈部肌肉充分放松；上床后不做与睡眠无关的事情或心理活动。二. 放松疗法，每天练习2-3次，环境要求整洁，安静渐进性肌肉放松。2.指导性想象。3.腹式呼吸训练。每天坚持练习2-3次，环境要求整洁、安静。意念入静，每晚上床仰卧，双目微合，面部放松，口微张，舌抵上腭，平缓呼吸，双眼自然左右缓慢摆动。摇摆睡眠，仰卧左右缓慢摆动10度，默数次数。头脚反向摆动，仰卧闭目，双腿屈曲，吸气时头和下肢反向摆动，呼气时复原。催眠呼吸：仰卧闭目，双手放于两侧，鼻缓慢吸气，自感气送入小腹，并充满双肺、肋部向两侧扩张，然后慢慢呼气收缩小腹，自觉气体全部呼出，停止2-3秒，反复做，幻想进入梦境。叩齿催眠：仰卧，轻叩齿，每秒2次，同时数数。抱膝后倒催眠，双手抱膝后倒下，双腿伸直。三.刺激控制疗法只有在有睡意时才上床。如果卧床20分钟不能入睡，应起床离开卧室；可从事一些简单活动，等有睡意在返回卧室睡觉。不要在床上做于睡眠无关的活动，如进食、看电视、听收音机及思考复杂问题等。不管睡眠时间有多长，保持规律的起床时间。日间避免小睡。睡眠限制疗法减少卧床时间以使其和实际睡眠时间相符，并且只有在一周的睡眠效率超过85 %的情况下才可增加15-20分钟的卧床时间。当睡眠效率低于80 %时则减少15-20分钟的卧床时间，睡眠效率在80 %-85 %之间则保持卧床时间不变。避免日间小睡，并保持起床时间规律。认知行为疗法保持合理的睡眠期望。不要把所有的问题都归咎于失眠。保持自然入睡，避免过度主观的入睡意图，强行要求自己入睡。不要过分关注睡眠。不要因为一晚没睡好就产生挫败感。培养对失眠影响的耐受性。用药原则急性期（1月之内），处理诱因，并考虑短期用药。慢性期（超过3月），以非药物治疗为主，用药为辅，必要时间歇用药、按需给药，尽量避免老人应用苯二氮唑类药物（和缓医疗时例外）。这是失眠我懂得的一些调节方案你的用药我认为不合理我建议用我的方案两周，应该就问题不大你现在有什么症状，配合一个莫沙必利，一片三次，饭前服用这个西药不会，他们是保护胃粘膜的什么意思奥美拉唑肠溶片早晚饭前一粒。，铝镁加混悬液饭后半小时服用，一次一袋，一天三次，服药后一小时内不要喝水。 按疗程，即时症状缓解了，也要坚持服用两周，确保痊愈。配合一个莫沙必利，一片三次，饭前服用三个药一共吃两周

答 您吃了上面的药物可以睡着吗？请问吃了现在医生给您开得药物效果怎么样您好，这种情况有多长时间了呢？

答 你好！请问这种情况持续多久了？几个月了吗每天晚上一般几点睡？几点起床？中间醒不醒？做梦多不多？吃药后效果怎么样？除了这些药物外还有吃其他药物么？或者用其他方法改善过么目前上大学了是么？近期压力大不大？好的明白了稍等几分钟我会给您一些我的建议希望对您有所帮助建议您 1.先调整一下入睡时间，建议不要超过10点，睡前2小时内不要大量饮水，不要喝咖啡浓茶，不要长时间玩手机看电视，建议睡前做有利于身心放松的事情，比如太极，瑜伽，听舒缓音乐，冥想等，有利于入睡并改善睡眠质量。2.建议可以服用一些调节神经和助眠的药物，比如百乐眠胶囊或者解郁安神颗粒、养血清脑颗粒等，进一步改善睡眠质量，如果实在入睡困难，可以短期服用镇静助眠药物，比如安定，阿普唑仑等（短期配合，慢慢撤），帮助快速入眠。3.调整好自己的心态，保持情绪稳定，试着找到一个释放压力的途径，转移注意力，相信会很快好转的。当然能好慢慢来，不要给自己太大压力该用药时要配合药物不要排斥也可以，但是会慢一些你这种情况要配合药物更好一些这种情况要考虑配合抗焦虑抑郁药物治疗调节一下情绪所以，您的情绪调节也很重要按照我的建议综合调理，放松情绪可以一次4粒，一天两次睡眠不好白天肯定精神状态不好情绪也不会太好长期比如记忆力，注意力等都会受影响

答 你好！请问你这种情况持续有多久？尝试过自我调整么？白天会出现困乏，疲劳的情况么？每天大概能睡多久？成都最好的医院当然是华西了。这个还是一样，如果华西有睡眠门诊就挂睡眠门诊，如果没有精神心理科，神经内科，中医科都可以的。睡眠障碍一般多由于精神心理因素引起，一般情况下自我调节加药物治疗效果都还是可以的。您最近工作生活有什么压力么？情绪有波动么？这要看个人了，有的人本身就焦虑，又觉得西药有副作用，更信任中药，可能中药作为一个安慰剂辅助安神，效果就好。有的人不信中医，可能选择西医治疗效果更佳。突然的睡眠质量下降，没有任何心理因素是么？您如果通过调节情绪等效果欠佳，应当去医院评测一下心理，然后根据情况药物治疗。如果您当地医院有睡眠门诊可以直接挂睡眠门诊，如果没有，可以咨询精神心理科或者中医科。

答 你好，你这个症状有多长时间了？晚上能睡多长时间时间太多短吃过什么药？效果怎么样佳乐定吃过吗不用担心建议先自我调整，改善睡眠环境及睡眠习惯，睡别看书手机等，睡眠环境安静黑暗，别想太多，压力别太大口服催眠药物，佳乐定每晚一片(0.4mg)，但有 哮喘，重症肌无力的患者，青光眼患者禁用有害怕，焦虑是吗好的，不用想太多，佳乐定不是百乐眠佳乐定是镇静催眠抗焦虑药物，效果不错，可以试试不客气