答 能把彩超报告发我看看吗？孕21周脐带呈螺旋状，暂时观察这是孕中期常见的脐带形态，目前脐血流正常，不会影响胎儿血供，定期做好产检就行。目前来看没有明显影响。你平时注意观察胎动，每天固定时间数胎动，正常胎动每小时3-5次，12小时不少于10次。饮食上保持营养均衡，多吃富含蛋白质和维生素的食物，比如瘦肉、鱼类、新鲜蔬菜和水果。避免剧烈运动和过度劳累，保证充足的睡眠。双胎妊娠时两个胎儿大小略有差异是常见的。你现在要保证每天摄入足够的营养，每天吃2个鸡蛋、50-100克瘦肉或鱼虾，早晚各喝一杯牛奶，再吃3-5种新鲜蔬菜和2种水果。每天固定时间数两个胎儿的胎动，各数1小时，每小时胎动3-5次是正常的。注意多休息，不要熬夜，每天保证8-9小时睡眠，避免长时间站立或行走。一周问题不大双胎妊娠时，两个胎儿在子宫内的位置不同，胎动感觉可能会有差异。你可以试试每天早、中、晚各选1小时，不管哪个胎儿动，只要感觉到胎动就计数，1小时内胎动3-5次就是正常的。如果1小时内胎动少于3次，数满10次后就可以停止，不用严格区分是哪个胎儿在动。双胎妊娠本身就可能出现宫颈管偏短的情况，你现在要多注意休息，尽量以卧床休息为主，减少站立和走动的时间，避免做增加腹压的动作，比如用力咳嗽、提重物。每天还是要坚持数胎动，观察胎儿情况，定期做好产检，关注宫颈管长度的变化。宫颈管短要多卧床休息，减少站立和走动时间，避免提重物或做增加腹压的动作。每天除了必要的吃饭、洗漱，尽量躺着，躺着时可以在脚下垫个枕头，让臀部稍微抬高一点。保持大便通畅，多吃芹菜、火龙果等膳食纤维多的食物，避免便秘。不要有性生活。嗯嗯孕22周双胎，宫颈管2.7厘米比正常略短。你要继续多卧床休息，少站立走动，不提重物。多吃芹菜、火龙果等膳食纤维多的食物，保持大便通畅，避免便秘。不要有性生活。每天坚持数胎动，定期产检关注宫颈管长度变化。嗯