答 您好，睡眠问题出现多长时间了？入睡困难吗？做梦不？哦，这样啊，可以吃点右佐匹克隆改善睡眠，效果挺好。但是您要自己给自己宽心，不要想太多，该放下就要放下。再给您一些建议：1）每日保持一定的锻炼，例如打球，跑步，游泳等；2）除了运动之外（不适宜在睡觉前做），可以在睡前饮用一定量的牛奶，也可以将莲子，百合等食品煮水饮用都会有助于睡眠；3）睡前半小时不要想生活中的事情，以免“日有所思夜有所梦“将白天的问题带进梦里，使大脑得不到充分的休息，但可以听一些舒缓的音乐放松心情； 4）生活中的压力要找适当的人进行倾诉，不要指望听者会帮你解决具体问题，这只是一种排放“心理垃圾”的办法。嗯，别太紧张您以前吃的哪个？吃的是这个吗？不知道您吃点哪个？右佐匹克隆不是安定类的安眠药，这个改善睡眠效果挺好，而且没有明显副作用，也没有依赖性和宿醉效应那您不行吃上思诺思是啊嗯

答 您好，请问您剖宫产后多长时间了？还有其他症状吗？你这是第几胎啊？好多产妇生完孩子之后出现失眠健忘记忆力下降，头晕头闷心慌乏力等症状，这是体质虚弱的表现，失眠是神经衰弱了你是难以入睡还是容易醒呢？如果失眠不严重，你可以耐受的话，不建议你服用药物，因为你处于哺乳期你这种情况单独靠安定这一类药是不行的，建议你找个中医服用中药调理一下是的你现在哺乳期，我不敢给你开药。你可以吃中药，找个中医看看还有一些人会出现产后抑郁，也表现为焦虑不安，失眠健忘这个病的话，主要需要自己心理调节

答 你好！请问你这种情况持续有多久了？单纯睡眠障碍吗早醒还是入睡困难您用过睡眠的药物吗这个年龄，您有焦虑情绪吗这个可以试一下不一定好用，如果这种中成药不好用，建议到神经内科或者精神卫生科看一下

答 你好，这种情况有多久了？平时服用什么药物了吗？给你些改善睡眠的建议！建议你坚持早睡，争取在十一点前睡觉，晚饭别吃太饱，晚饭后散步，睡前泡脚和喝杯热牛奶，睡前尽量不考虑事情和玩手机，以免兴奋大脑，减少午休时间，控制在二十分钟以内，平时多锻炼身体，多参加户外运动！必要时可口服甜梦口服液或右佐匹克隆等治疗！上述已经给些建议和药物治疗了！这需要配合药物治疗不客气如果没有疑问的话，请给予免费《爱心评价》，谢谢你对我工作的支持！祝早日康复！！！！你也可以加我《关注》，以后有什么疑问可以随时咨询我！！！！

答 你好，这种情况有多长时间了？心率多快你心率也可以啊运动后会那高吗调整好睡眠血压怎样要是总快可以小量用点美托洛尔四分之一片，也就是6·25毫克，没啥二次按我告诉你的办治病，调解神经的失眠可以引起心率增快你说运动后吗每日二次嗯这东西准吗应该吃也可以多吃一段时间调整一下正常了可以停每分钟多少次超一百算快不运动100多算快与你失眠，紧张焦虑有关放松点神经性的与心理因素有关用点调节神经的药物维生素B1，谷维素，安神补脑液明白了吗要是心率总快吃要是偶尔就先不吃你心理方面必须放松不会的没啥大副作用不是器质性心脏病，心脏神经症适合用我告诉你的总快就适合吃两周根据你的症状，要是还有感觉继续用点

答 这个年龄失眠的很多见。主要表现焦虑。建议配合中药治疗。找个老中医，好好把脉，那样效果好。针对本次问诊，医生更新了总结建议：每一个人都有不同的病症，没有不变的方子，所以很多中成药都效果不佳。喝汤药可以先吃百乐眠试试。需要中医给你把脉开药，要调理一段时间。不用特别注意。

答 你能够具体情况说一下吗你是入睡困难，还是早醒，多梦吗？有没有其他地方不舒服？时间多久了，以前有什么病吗？就是早醒吗注意晚上不要喝茶酒可乐等饮料，可以吃点安神补脑液，思诺思一片睡前吃，但不建议长期服用，也可观察一下，如不好，建议神内就诊

答 你好，请问有多长时间了？晚上能睡几个小时？晚上熬夜吗？针对本次问诊，医生更新了总结建议：你的这种情况，建议晚上11点前睡觉，抽时间做一些适当运动，少玩游戏，晚上不要看情节激烈的电视剧，睡眠时放松心情，不要担心会睡不着。必要时买点乌灵胶囊吃试试。

答 你好!问题已收到请稍等。要放松心情，饮食清淡，调节生活节奏，多参加体育运动，散散步，和朋友聊聊天，睡觉前泡个澡，喝点牛奶，吃水果，均有助于睡眠，可以喝点安神补脑液看看。假如比较严重的话，就应该到正规医院看看了。可以去神经内科看看。什么西药可以吃点右佐匹克隆试试。是醒脑，营养神经。可以吃4分之一，逐渐调整。可以试试。氯氮平怎么吃应该去精神科咨询。去正规医院看看吧。假如效果不好的话，应该尽早到医院当面看看。当时吃了管用，

答 您好，昨晚后来睡着了吗嗯，放松心情了，就睡着了嗯，建议您换药，现在正交班，一会详谈嗯，因为您存在入睡困难及易醒的情况建议更换舒乐安定或阿普唑仑需要到医院开第三代就是您口服的佐匹克隆唑吡坦扎来普隆都是起效快，半衰期短，但是怕您易醒因为你存在入睡困难，及易醒嗯，看药物说明书都挺吓人如果可以接受，易醒情况，可以试一试唑吡坦比右佐匹克隆起效更快嗯，别担心，两码事。您可以试一试唑吡坦

答 你好，我是毛医生，有什么可以帮您？您好，您失眠有多长时间了？睡不着还是容易醒？入睡没问题？只是惊醒然后睡不着？失眠要看是单纯失眠还是由于其他原因造成的。首先失眠可由外界环境因素（室内光线过强、周围过多噪音、值夜班、坐车船、刚到陌生的地方、睡觉前玩手机）、躯体因素（疼痛、瘙痒、剧烈咳嗽、睡前饮浓茶或咖啡、夜尿频繁或腹泻等）或心理因素（焦虑、恐惧、过度思念或兴奋）引起。另外一些疾病也常伴有失眠，如焦虑、抑郁症等。你有没有这三个方面的问题？嗯焦虑了综合分析是睡眠障碍伴有轻度焦虑引起的糸列症状。建议:1树立信心，坚信自己健康。放下紧张心情，正常生活，平时多参加体育锻练，每周三次以上，每次三十分钟以上的有氧运动，力所能及，散步，慢跑，快走，跳舞，健身运动都可以。2形成良好作息规律，按时起床七点，按时上床睡觉十点。睡前热水泡脚十~二十分钟。睡前不看惊险刺激电影及吸烟饮酒，晚餐避免味大，过饱，辛辣。3培养多种兴趣爱好，分散了注意力，同时有益于身心健康。4口服阿普唑仑，睡前十五分服1片，这是低强度中时效安眠药，医院可开。服药过量第二天会头昏瞌睡乏力没精神不稳，药效过了就消失，没有其他副作用，连用1~2周。5两周后复诊调药停药。嗯，生物钟乱了调理一下会啊你的情况属于急性睡眠障碍平台我是毛洁萍医生，如果您需要再次咨询，可以找到过往咨询记录，点击我的头像进入主页进行咨询。若头像不能点击，请向客服反馈。祝您身体健康。嗯，不要太担心越是怕睡不着就越容易睡不着可以，阿胶主要是补血是这样，不是非要每天吃，按需服用睡着了就不吃以前没吃过这类药物吧嗯，不要担心及时干预会好不客气晚安

答 你好，属于窦性心律不齐，低平说明心脏缺血有什么不舒服？心肌缺血属于心脏问题舌头照片发上来看看协助诊断严不严重这里不能判断舌淡苔白有齿痕，中医多属于气血不足的表现会的气血是根本先调理气血适当运动，适当吃一些枸杞山药大枣可以服复方阿胶浆最好用药物调理可以去看看大枣之类都可以补气血不客气，祝身体健康不客气，祝身体健康，不用回复有问题可以再来，问题结束以后，请不吝给一个“满意”的评价，谢谢

答 您的问题我已收到，您还有其它的图片或检查报告吗，有的话请发给我，这样能更好的帮助您解决问题你好，这种情况多久了？明确淋巴结肿大的性质了吗？和失眠没有直接的关系。晚上入睡几个小时？有没有心烦焦虑口服药物治疗了吗？建议口服谷维素一天三次一次三片，维生素B1，一天三次一次一片和助眠的药物，比如佐匹克隆每晚一粒，需要去医院开处方购买不是大问题

答 你好，平时适当运动改变睡眠治疗，必要时药物治疗那只能吃药了这个建议咨询一下神经内科大夫恩

答 有多长时间了？有没有心事？或者身体不舒服白天别睡觉，适当锻炼身体，晚上睡前洗个澡，困了再上床。白天不要睡 锻炼锻炼身体 把自己整的累了 晚上睡得好体力活的人很少失眠就是这个道理如果效果不佳可以口服安神补脑液试试嗯 每个人都会有段时间失眠 状态不好的时候 不必担心先试试不吃药的方法还有什么疑问吗有情况随时联系我祝你健康好运如果对我的回答还满意的话 麻烦你评价时给 100分 很满意 也可以关注我 随时咨询我 谢谢

答 你是你自己吗？还是指宝宝？放松心情这个是关键对不起，我是儿科医生。成人其他疾病不是我擅长的专业，可能帮不上您了。再咨询一下其他医生吧！

答 你好！失眠有多久了？曾经服过什么药物？有无服过抗抑郁焦虑及安眠药物？睡眠障碍导致情绪低落精神不振。首先要放松心情，适当进行户外运动有助改善，可以服用小剂量抗焦虑药物有助睡眠的改善。可以服用黛力欣，每日1片，早饭后半小时服用，可配合维生素B1及谷维素治疗，中药调理效果较好。针对本次问诊，医生更新了总结建议：首先要放松心情，适当进行户外运动有助改善，可以服用小剂量抗焦虑药物有助睡眠的改善。

答 你好！请问这种情况持续多久了？几个月了吗每天晚上一般几点睡？几点起床？中间醒不醒？做梦多不多？吃药后效果怎么样？除了这些药物外还有吃其他药物么？或者用其他方法改善过么目前上大学了是么？近期压力大不大？好的明白了稍等几分钟我会给您一些我的建议希望对您有所帮助建议您 1.先调整一下入睡时间，建议不要超过10点，睡前2小时内不要大量饮水，不要喝咖啡浓茶，不要长时间玩手机看电视，建议睡前做有利于身心放松的事情，比如太极，瑜伽，听舒缓音乐，冥想等，有利于入睡并改善睡眠质量。2.建议可以服用一些调节神经和助眠的药物，比如百乐眠胶囊或者解郁安神颗粒、养血清脑颗粒等，进一步改善睡眠质量，如果实在入睡困难，可以短期服用镇静助眠药物，比如安定，阿普唑仑等（短期配合，慢慢撤），帮助快速入眠。3.调整好自己的心态，保持情绪稳定，试着找到一个释放压力的途径，转移注意力，相信会很快好转的。当然能好慢慢来，不要给自己太大压力该用药时要配合药物不要排斥也可以，但是会慢一些你这种情况要配合药物更好一些这种情况要考虑配合抗焦虑抑郁药物治疗调节一下情绪所以，您的情绪调节也很重要按照我的建议综合调理，放松情绪可以一次4粒，一天两次睡眠不好白天肯定精神状态不好情绪也不会太好长期比如记忆力，注意力等都会受影响

答 多久了？？？？？？？？？身高体重？有其他病么？首先要尽可能查明原因，比如高血压，甲亢，神经衰弱等都可以导致，能够针对病因进行治疗，往往能起到事半功倍的效果。其次，要改变一些不良习惯或者生活方式，比如睡前不喝茶或者咖啡，避免劳累，用热水泡脚，要保持心情舒畅。然后，要适当运动，坚持锻炼身体，增强体质，加强营养，忌烟酒。最后，要做到作息规律。调整好人体生物钟位最佳，尽量不长期应用。艾司唑仑每晚一次