答 多表现为发病部位疼痛，多为酸痛不适，肌肉僵硬板滞，或有重压感。晨起或天气变化及受凉后症状加重，活动后则疼痛减轻，常反复发作。急性发作时，局部肌肉紧张、痉挛，活动受限。由于在急性期没有得到彻底的治疗而转入慢性，或者由于患者受到反复的劳损、风寒等不良刺激，可以反复出现持续或者间断的慢性肌肉疼痛、酸软无力等症状。体检时可在患处触摸到固定压痛点，位置常固定在肌肉的起止点附近，压痛点深部可摸到肿胀的痛性肌索条。疼痛一般什么情况下比较明显？3.这个状态，医学上通常会说三分治七分养护，重点不在于治疗，而且长期的休养，同时避免不良生活习惯，比如长期久坐弯腰低头、避风寒等，在这里推荐你一本书《养生八笺》，你可以多看看你好，你具体有什么不适症状？你什么职业？休息或是热敷活动后疼痛能够缓解？好的，综合评估分析，你属于一种亚健康状态，就是现在大家说的疲劳综合征，主要是肌肉、筋膜、骨膜等软组织无菌性炎症导致疼痛，给你几个建议。1.逐步加强户外有氧锻炼，以不出现不适为度，比如游泳、慢跑都是不错的运动方式细心看下我说的3段话，都有告诉你可以的可以运动，以不出现不适症状为度前面已经告诉你了保持愉快积极向上的心态，改正不良生活习惯，逐步加强户外有氧锻炼，这个才是重点严格来说，这个不是什么大病，逐步加强户外锻炼，调整生活状态，就可以慢慢改善，贵在坚持。还有其他不适？具体做过什么检查和用药？2.对于疼痛时期可以去当时医院针灸物理科配合物理治疗，可以缓解当时疼痛，有条件，也可以配合中药调理，具体你可以咨询下中医4.在药物方面，可以选择非甾体止痛药（酮洛芬等）、舒筋活血胶囊（藤黄健骨片等）营养神经药物（甲钴胺）等等，药物效果有限，大部分患者反应效果不理想，你可以考虑使用会出现胸闷不适症状，但安全着想，建议排除下心血管疾患，如进一步查个心电图，专业方面可以咨询心内科大夫不会的，这种亚健康人群越来越多，而且越来越年轻化，在我们医务人员中也是普遍存在的，现在的生活压力太大，生活节奏太快，所以让要保持愉快积极向上的心态。坚持，相信你可以的建议你去跑泡个热水澡，喝杯牛奶，听下巫娜的轻音乐，放松促进睡眠能够自我控制的人，才能成功没夜班，在家带孩子，孩子闹夜，没法入睡可以的，早点休息1岁9月