答 您好，很高兴为您解答详细描述下情况？经常出现吗被子盖住的时候完全无法呼吸吗以前都是怎样缓解的呢您这种情况确实称作睡眠瘫痪证一般压力大，心情不好时容易出现这种情况，再有就是做梦时也会出现不必担心，下次遇到的时候，尽量放松，会逐渐缓解您是不是压力太大了梦是神经兴奋的结果睡前充分放松大脑，不在睡前思考，看书，玩手机，不在睡前洗头，以上行为可兴奋神经被子是不会导致人被闷住的，只能是空气流通不好，感觉闷一些，您可以试试那种两边可以固定的被子，这样就不会盖到您的头上去了感谢您的咨询，您可以关注我，以便下次咨询，

答 您好，这种情况出现多久了？平时检查过没有睡眠不好会有记忆力问题的除了睡眠这个还有其他不舒服吗你这种情况可以做个睡眠监测看一下治疗上可以用阿普唑仑片治疗或给予奥氮平片治疗

答 您好请问多长时间了？怎么瘫痪了？醒了之后多长时间才能动？去医院看过吗？做过那些检查建议到大医院就诊看一下，做一下睡眠检测，明确一下！

答 请问你这种情况持续有多久了？最近压力大吗？或者有没有受凉感冒哦哦，你平时认床吗哦哦，这个还是考虑心理因素有关这个还是不考虑可能还是和你换了新环境，一个适应过程过了这个阶段就好了不客气

答 你好，还有其他什么不舒服吗？有无白天不能控制的睡眠发作有无刚睡醒时肢体不能动。不能言语，但意识清楚情况有什么幻觉吗最近压力大，紧张焦虑，劳累情况吗这是一种称为发作性睡病的病发作性睡病，在刚入睡或刚醒时有瘫痪，肢体不能动，不能说话，意识清楚，一般持续时间不长，能被轻微刺激终止。白天有突然发生的频繁的不可克制的睡眠，有突然卒倒发作，伴有幻觉，不自主肢体活动，夜间频繁觉醒。可做下多导睡眠图明确。低血糖，低血钙，脑部肿瘤等也可致发作性睡病，需要去医院看下，检查排除。那就好这是一种病，不是真的有鬼会的要注意日常睡眠和饮食，尤其要养成良好的睡眠习惯，注意调节好心态，避免紧张或焦虑。保证睡眠时间，该休息时充分休息，不要熬夜，但也不能贪睡。摆脱恐惧，调整呼吸，放松心理。一部分人会随着年龄的增长逐渐有所减轻，一部分人是持续终生的，如确诊是这病可试着服用莫达非尼看下怎样可试着要注意日常睡眠和饮食，尤其要养成良好的睡眠习惯，注意调节好心态，避免紧张或焦虑。保证睡眠时间，该休息时充分休息，不要熬夜，但也不能贪睡。摆脱恐惧，调整呼吸，放松心理。看下怎样先生活方面调理，再观察下，如仍有发作可去医院检查下不客气！一般能诊断，能排除其它原因引起的

答 您好很高兴为您提供帮助请问这种情况多长时间了？您能说一下，您现在具体表现什么症状吗？睡眠瘫痪：有的人睡觉会发生所谓鬼压床的状况、就是醒来却突然发现全身不能动弹、可以听见周遭的声音及看到周遭的影像、却发不出声音、有时还会有幻觉． 目前、还没有已知的方法治愈此症、但你可以避免症状的发作．　　意见：如何避免睡眠瘫痪发作：生活有规律、按时入睡、按时起床、按时用餐．适量运动、但不要在睡前剧烈运动． 避免熬夜、保持睡眠充足． 设法减轻生活压力． 　　避免仰卧． 提醒自己并不特殊——许多人的症状都与你一样． 最后、放轻松!你并不处在危险中、并不失常．睡眠瘫痪并不是有害的疾伯　　试着不要让自己太累、不要熬夜、维持正常的作息通常就会减少发生的机会． 中医治疗：目前以柴胡加龙骨牡蛎汤可以治疗睡眠瘫痪症．睡眠瘫痪症也可以采用中医推拿治疗：开通颈三阳、手三阳、以一指禅、滚法、按揉、点压等手法点印堂．同时试着不要让自己太累、不要熬夜、维持正常的作息 通常就会减少发生的机会． 以上是对很严重的睡眠瘫痪证的这个问题的建议、希望对您有帮助。请问是在睡眠过程中出现的是吧？肢体能不能活动？当时意识清楚吗？这个是目前临床上常见的治疗方法，另外要注意生活习惯嗯，按照上面的建议，调理一段时间，看看效果怎么样外面推拿不建议去，不正规，建议到当地正规的中医医院治疗针对本次问诊，医生更新了总结建议：不客气，祝早日康复。如果满意的话 请在评价里给一个很满意的评价，送心意就随意啦，祝生活愉快，谢谢。不客气，有问题欢迎再次咨询

答 你好，原还有何病？？压力大吗？目前，该症还没有特效的办法建议生活有规律，按时入睡，按时起床，按时用餐。适量运动，但不要在睡前剧烈运动。避免熬夜，保持睡眠充足。设法减轻生活压力。避免仰卧。避免手放胸前抱歉，还没有什么特效药这么年轻，实质性的病少见，别紧张，建议再咨询一下心理医生，这样对您会更有帮助

答 是不是最近压力太大了呢或者情绪不稳定这种样子是过于劳累造成的头痛和现在这个睡眠瘫痪没有关系你自己没感觉到什么压力看来你的睡眠出了点问题右佐匹克隆没有啥副作用，如果还是不行，可以辅助右佐匹克隆或者中成药，比如乌灵胶囊或者脑心舒口服液都是可以的推荐打球或者慢跑，游泳之类的运动您好！请问这种情况有多长时间了你需要调整自己休息时间，定时睡觉，不要熬夜，让自己生活建立规律性为啥去做核磁共振那就是单纯的让自己大脑功能调节一下就好每天作休规律，比如午睡时间尽量定时定点之前有没有去医院看过呢你这样的情况，第一就是调节生活，白天劳逸结合，晚上规矩睡觉。如果还是不行或者做不到，那就辅助药物治疗了你吃了多久你先按我说的这个试一周，如果能调节过来，就不用吃药了。如果您需要再次咨询，可以直接搜索我的名字，进入主页后再次找我咨询。嗯嗯睡眠瘫痪是脑子功能调节紊乱了有没有失眠情况呢我觉得你刚才说的压力，对你睡眠质量会有影响的有用吗效果咋样首先是白天好好做生意，不忙可以听听音乐，让脑子休息一下，睡觉前做个健身运动。让自己大脑功能也能休息和自身调节你这个年纪，失眠还是考虑压力有影响了。这也可以的祝早日康复

答 压力大都容易诱发这种发作几乎每个人一生中都经历过你好！请问你这种情况持续有多久对的，跟这有关系客气了，好好休息如果出现睡眠瘫痪的症状，可以通过以下方式快速恢复你的肌肉张力：首先快速转动眼球，让眼球做圆周运动，让它们上下左右地运动。然后，眨眼，收缩嘴周围的肌肉，移动下颚和舌头，当肌肉张力开始出现时，移动颈部，肩、手、手指、腿，脚踝和足趾，最后，坐起来动动全身肌肉所以不要熬夜劳累对的亲

答 您好！请问这种情况有多长时间了熬夜劳累多吗调整好作息有烦心事吗您平时有下面这些症状吗：1. 总是心烦？2. 多虑：遇事总是翻来覆去的琢磨，老往那不好的结局上想？3. 总是担心、害怕？心里总是紧张，提心吊胆，忐忑不安的？4. 总觉得有什么事情要发生，又不知道有什么事情要发生，总是处于一个惶恐不安的状态？请问有以下症状表现吗：1. 心境低落：整天高兴不起来，或者感觉生活中有就没有什么乐趣可言。2. 记忆力下降、注意力不集中、思维迟缓：自觉脑子好像“冻住了”、脑子像涂了一层“糨糊”一样转不起来。 3. 疲乏：怎么休息也缓解不了的疲劳感。少气懒言：什么都不想做。4. 失眠、早醒。食欲减退、没有胃口。5. 身体上多处的疼痛或者不舒服的感觉。吃过什么药没呢吃多久了呢晚上能睡几个小时呢睡的晚调整好作息可配合服用解郁丸可以的是的调整好作息及情绪，调理下会改善的或者三甲医院精神心理科综合评测下焦虑程度平时作息规律，增强体质，劳逸结合，营养均衡，放松心情，多吃水果蔬菜，也许能帮助到你。

答 目前还没有治愈的方法，但可以避免症状的发作，平时保持心情平和，缓解压力，规律作息，保持睡眠充足，适当运动，睡前不要剧烈运动，多食蔬菜水果，睡前可以喝热牛奶，热水泡泡脚，如果出现症状，建议快速转动眼球，然后眨眼动嘴，移动手脚腿，最后全身都g最后全身动起来。放松心情，保持心情平和，不要自己吓自己。缓解症状的方法上面已经说的很详细了，压力的问题要自己缓解，脾气要自己控制。针对本次问诊，医生更新了总结建议：睡眠瘫痪症资讯。

答 您好，这个症状有多久了？生活，工作压力大吗？入睡怎么样，有没有困难

答 你到底是什么病，是失眠吗？你什么症状？你还是去医院看神经科！去正规大医院看病.

答 是晚上睡不好 白天瞌睡眩晕？最近有焦虑 压力大的事情？突然睡眠不好一般都有诱因的晚上睡前可以喝点安神类的可以再观察看看嗯 也是那嗯视情况而定 现在应该不需要多导睡眠监测嗯 就是戴一个仪器睡眠期间监测那最近是有啥特殊事件发生吗？嗯 那还是要尽量规律作息早上7.8点 差不多也该起床了？你一般几点起床呢哦尽量规律作息 偶尔几次这样也不好说原因熬夜尽量不要肯定不利于身体偶尔几次不要紧 还谈不上神经衰弱长期熬夜反而容易神经衰弱的睡眠瘫痪现在并不少见你尽量调整作息吧 期间睡前喝点安神的 应该会好一些枣仁安神颗粒一直出现就去做一下多导睡眠监测一直出现会比较麻烦 会很难受你好，这种情况有多久了？太劳累了？晚上睡好 白天就不必要补觉了作息一直这样？嗯 这种确实很难受的常见原因压力大 劳累 或者睡前吃的太饱都容易睡眠诱发那就睡前喝点枣仁安神颗粒看看吧那不至于我建议你还是要养成一个健康的作息时间

答 你好，出现这种情况有多久了？最近劳累吗？压力大吗？有关系这种情况说明抑郁症没有治愈。这个病一般是需要长期服用药物。不能自己停药。停药需要咨询你的精神心理科主治医生。治疗抑郁症了吗？不客气发作有没有规律？继续服用药物。最好是先去医院就诊看一下大夫。

答 你好，你这个症状有多长时间了？白天困？是睡眠瘫痪吗？描述下白天睡的多吗？是学生吗？不上课吗？吃过什么药物吗？做过检查吗？1、创造轻松睡眠环境：请保持你的卧室黑暗，不要让电视，电脑屏幕，平板电脑等电子设备在你睡觉的时候发光，电子产品会扰乱人体荷尔蒙的分泌。..    2、别在睡前焦虑紧张：在睡前尽量避免那些激烈刺激的讨论，也别去为自己能否睡着而发愁。..    3、规律睡眠：尽力让自己在每一天的同一时间睡觉和起床，要让身体记住自己睡眠的时间段，形成特定规律。..    4、限制午睡：中午睡太多会让你晚上难以入睡。..    5、规律锻炼：锻炼增加一个人睡眠时间，但不要在临睡前两小时内做剧烈的健身运动，这会让你更加兴奋。..    6、规律和健康的饮食：不要吃夜宵，也不要在睡前抽烟，喝酒或者喝咖啡。白天多到户外活动锻炼多见见阳光有助于睡眠中午休息不要超过半小时其余时间不用睡觉去医院检查看看心理科不正常有心理问题这种情况必须看心理科或者精神科需要药物治疗

答 这个一般是心态不好引起心身不能放松压力大？焦虑抑郁紧张或想事情多？就是心态不好心身不能放松引起第一调整好心态，坚强自信。多参加集体活动，多交朋友，多与人沟通交流。尤其是交流你焦虑抑郁的情况，可以吃黛力新调整。第二可以吃枣仁安神颗粒或安神补脑液改善睡眠质量，必要时吃佐匹克隆促进入睡，吃阿普唑仑延长睡眠时间嗯你好！请问你这种情况持续有多久

答 妹妹你好:一天睡眠能保证几个小时？正常人体睡眠一天比其他9个小时，睡眠时间还是够的？就是睡眠质量不好，睡眠有障碍。正常人体睡眠时间，7到9个小时。妹妹服用药物治疗过吗？效果如何？建议妹妹养成早起早睡的好习惯，不要熬夜，不要经常上网，保持良好乐观的心情，睡前喝杯热牛奶，泡热水脚，可以听轻松舒缓的音乐。这样都有利于促进睡眠！建议妹妹口服地奥心血康胶囊营养心肌对症治疗。服用安神补脑液改善睡眠.祝妹妹早日恢复健康啊！给您发一张春雨优惠券，复诊时使用。针对本次问诊，医生更新了总结建议：祝您身体健康，万事如意啊！

答 你好，很高兴为你服务，什么叫睡眠瘫痪啊，没有这种病的你好，是难以入睡呢还是睡眠质量差啊最近压力大吗？读研究生呢你这种情况属于神经神经衰弱不要紧的吃几天甲钴胺，吃几天甲钴胺，维生素B1不用谢