答 就是有点胖的意思。注意多活动，少吃甜食就行不要紧。很多见。不要紧。多活动就行。不客气

答 您好 很高兴为您解答你好，你身高体重是多少？我帮您评估一下标准体重是55kg呢平常不爱运动是吗？但最好得减肥方法是运动加上饮食控制呢那您平常的饮食是怎样安排的呢？因为你这个是中药，我不是很清楚啊您好，不好意思哈，刚在忙您好，不好意思哈，刚在忙我这边是营养科，教您如何健康减肥的

答 你好，你身高和体重？目前饮食如何平时建议多去打篮球还有游泳零食不能吃，主食为主按照我上面说的哦每天少吃，坚持打篮球，游泳，运动一个小时很快就减下来了

答 少吃多运动。 你怎么知道内分泌失调去查一下妇科吧月经正常吗一年多了没查妇科吗嗯，先减肥吧只要有毅力，肯定能减下来

答 你好，现在身高多少体重多少？判断胖瘦程度的你属于肥胖，体质指数是28.3，正常体重是135.4斤以下。体质指数是判断胖瘦的标准。体质指数18.5--23.9属于正常，24--27.9属于超重，≥28属于肥胖。体质指数=体重（kg）／身高（米）的平方健康减肥就是保证蛋白质维生素矿物质膳食纤维水分等营养素供应基础上，控制热量摄入增加运动消耗。没有健康又快速的减肥。一个月瘦4~8斤合适。什么减肥药？发来包装盒图文，帮你看看一般来说控制饮食增加运动3~6个月没有减肥效果才考虑用减肥药的。发来有功效成分含量的一面有害的成分不会写在上面！我主要看有没有批准文号、功效成分、含量朋友圈卖的多数是假药或假的保健食品控制饮食增加运动3~6个月没有效果才推荐减肥药的。减肥药只是辅助减肥作用，健康减肥在于养成良好饮食运动习惯。控制不了饮食，用减肥药短时间瘦了，停药也会反弹回来。怎么控制不了？具体些。那用什么药也不会有用。要减肥每天增加一个小时左右中等运动强度的锻炼。减肥在于养成良好饮食运动习惯！！！饿了该吃。尽量少吃油炸油腻食物甜食饮料各种酒等高热量食物。游泳、减肥操、快走慢跑、球类，力量训练不客气。有不明白的欢迎随时问我

答 晚上好！孩子超重多少睾丸是什么情况？只有这三个字？双侧阴囊可以摸到睾丸吗？如果双手都可以摸到睾丸就没事，但如果小孩体重过胖的话，它会引起生殖器的发育异常，所以建议孩子控制体重。至于包茎的问题，如果下腹部的脂肪不多，可以考虑做包皮环切手术，如果下腹部的脂肪堆积太多，建议先行减肥。

答 你好，请问你的身高和现在体重是多少？嗯，已经超重啦日常有运动习惯吗？什么种类运动全身肥胖，还是对哪个部位不满意呢目前体重已经超重，尚未达到肥胖级别，但是需要引起重视，避免引起其他健康问题想要达到理想体重，首先，增加每日的活动量，每周固定时间进行运动，3-4次/周，40分钟以上/次，慢跑、游泳、汽车、跳健身操等运动方式，或者咨询专业的运动教练其次，饮食上控制饮食总量，粗粮主食代替细粮，肉类选脂肪低的，如鱼、虾、牛羊肉等，增加蔬菜量，适宜的水果量控制高能量零食，如糕点、蜜饯、冰淇淋、蛋糕、油炸食品等不客气，祝您早日瘦身成功

答 你好很高兴为您解答！妹妹你的身高和体重是多少？不建议妹妹吃这个，可以吃代餐或者左旋肉碱平时有什么运动的习惯？可以吃代餐，可以瘦腰围和臀围就没有其他的运动了？妹妹还是学生？那有时间运动吗？建议妹妹可以买代餐或者左旋肉碱，左旋肉碱效果比较明显，但是安全性高一些的是代餐同时加强运动，加强运动可以改善神经与内分泌系统，恢复它对新陈代谢的正常调节，促进脂肪代谢，减少脂肪沉积。增加体内脂肪和糖的消耗；妹妹客气了祝妹妹减肥成功加油

答 你好，很高兴为你解答，你身高体重是多少？平时饮食运动如何？健康快速减肥必须饮食上控制摄入量，多运动来消耗多余脂肪才行。哦，你标准体重是120斤，按体质指数体重偏胖38斤。现在还在哺乳期吗？哦，建议平时饮食上保证身体所需营养外，具体平时要做到以下几点：❶餐前喝一杯温水，不喝甜饮料，碳酸饮料，方便面，8点以后尽量不要进食；❷尽量少吃油炸、油腻、甜点类食物，不吃零食，不吃快餐等高热的食物；❸早餐营养丰富（牛奶面包鸡蛋苹果）、午餐吃饱（正常就可）、晚餐吃少（清淡为主），三餐之外不要加餐；❹每天保证足够的优质蛋白、绿叶菜的摄入；❺主食尽量选粗粮类如玉米、红薯、南瓜、黑米、薏米、燕麦、豆类等；❻拒绝薯片、饼干之类的零食，可吃少量坚果、酸奶等。平时多喝柠檬茶，绿茶，决明子茶，荷叶茶有利消脂产生饱腹感减少摄入量，多做有氧运动如慢跑，快走，跳绳，打羽毛球每天30分钟以上效果更好。这个主要作用是控制摄入量，有效果，但如果不运动，一恢复饮食反弹厉害的。减肥确实很辛苦的，必须饮食加运动才行，没有捷径可以走的。没有的，平时可以多运动，多喝水就行。嗯，好的，不用谢

答 你好，你身高体重多少？平时有运动吗？标准体重是62千克减肥可以通过合理的饮食和有效的运动来调节。在减肥的过程中需要规律性饮食，多吃新鲜的蔬菜水果，主食以粗粮杂粮为主，摄入优质的蛋白如鱼虾奶蛋，少吃甜点，饮料以及高热量食物，早餐午餐正常吃，晚餐可以酌情减量，尤其是主食的量。运动通常选择有氧可持续运动，例如散步，慢跑，通常每天半个小时。给你一天食谱参照，早餐一杯牛奶或者豆浆，一个煮鸡蛋，还有加几片面包，全麦的。午饭 米饭或者杂粮，来点素菜比如卷心菜洋葱，白菜，胡萝卜，肉类也可以来点牛肉。晚饭就要吃的少一点，可以来点粥除了运动，在饮食方面也是要控制的不客气，如果你觉得我的建议对你有帮助，请给个 “很满意”，同时你还可以关注我的诊所，方便日后的提问，我还会为您提供更多的营养知识，祝你身体健康～

答 您好，可以告诉我你的身高和体重吗？山楂可以降脂，减肥效果不明显的。平时饮食情况清淡吗？一日三餐喜欢吃些什么？平时油腻食物，油炸食物，甜食，烧烤，火锅，饼干，糕点，方便面喜欢吗？甜饮料？宵夜呢？运动情况如何？最好天天，效果好，一天至少40分钟可以参照

答 你好。很高兴为你解答。请问你的身高。体重多少啊？☺☺你是女孩？？90公斤吗？平时做运动吗？减肥主要是通过运动加控制饮食。你以前没减过肥吗？减肥是需要长期坚持的。不坚持什么方法也不可能成功的。☺跑步是不错的减肥方法，但要产生减肥效果,需要注意三个关键:  1. 运动时间:每次运动至少要40分钟,通常选择50分钟,每周至少3次 2. 运动强度:达到强度要求的运动才能消耗脂肪.强度通常通过运动心率来掌握,运动心率要保持在115-130之间最好,低于115,氧气摄入不足脂肪燃烧效果不好,高于130容易感觉疲劳不易坚持. 3. 讲求持续的节奏,跑跑停停效果就不好.控制饮食，要零食夜宵都不要。晚餐少吃些水果。早餐午餐一定要，吃一定要运动不管什么运动要坚持30-60分钟，才能起到减肥的效果。

答 你好很高兴为您解答。没什么区别。现在的身高体重多少？根据你的身高体重，你的BMI是25.4，正常值是18.5---24。根据你的身高体重，你的BMI是25.4，正常值是18.5---24。多大年龄？不推荐使用，可能会加重肝肾负担，科学的减肥需要合理饮食，加强运动并长期坚持。合理饮食是基础，运动是关键。要多吃水果蔬菜五谷杂粮，体积大饱腹感强，其富含的膳食纤维和B族维生素有促进能量代谢作用。烹饪方式以蒸煮炖拌为主，低油低糖低盐。早餐五谷杂粮粥，1个鸡蛋，1个苹果、1份焯拌蔬菜。中餐主食生重不超过2两，鱼禽肉蛋不超过2两，豆制品和蔬菜不限。晚餐要早吃少吃，杂粮饭或薯类加焯拌蔬菜。酸奶坚果做零食。不能吃甜食、饮料、加工食品。少吃油多煎炸食物。吃东西要多咀嚼，不要熬夜。每天坚持运动，快走、慢跑、平板支撑、跳绳、呼啦圈、仰卧起坐等，运动时间至少要在40分钟以上，但也不宜超过1小时，时间太长会降低免疫力。下午或晚上运动减肥效果好。每天喝普洱茶或乌龙茶，有辅助减肥作用。*^_^*你试试啊，可以的，每天都坚持吗？多长时间？每天饮食呢每餐吃的多吗？你可以更换其他的运动试试，水果不能吃太多，含有糖分高，饿了可以忍忍就能瘦都是吃的什么水果啊吃多少？你可以更换其他的运动试试，每天坚持多久一点效果都没有吗？一点都没瘦吗？

答 您好，很高兴为您解答您稍等，我给您算下体重指数您的体重指数是24.22，还在正常范围内体重指数正常18.5-24.99一般大于30才属于偏胖也可以身高减去100，就是标准体重165-10065公斤不客气

答 你好。很高兴为你解答。你的标准体重为112斤。你认为胖可以适当减肥。不过正是发育期不建议减，你体重又不重。最佳的减肥方法就是控制饮食加运动。建议您平时饮食上注意规律一日三餐，坚持“早吃好，午吃好，晚吃少”的选择。具体的注意事项如下：1，减少主食的摄取，增加粗粮的摄取，主食(米饭，面条，馒头等)，粗粮(玉米，红薯，小麦，荞麦,糙米，燕麦，黑米等)；2，减少高脂肪，高能量食物的摄入(比如一些甜食，油炸食品，肥油腻食品等)；3，多吃含膳食纤维的蔬菜，深色蔬菜及有助于减肥的食物(芹菜，土豆，冬瓜，苦瓜等)；4，烹饪食物尽量不采用煎，炸，多用蒸，煮，炖的方式；5，养成良好的进食习惯，细嚼慢咽利于消化吸收；6，餐后30分钟左右散步20到40分钟左右，避免餐后躺，坐立等动作；7,多做全身性和有氧运动(跑步，瑜伽，爬楼梯，游泳，骑行，仰卧起坐，深蹲，爬山，跳绳等)，选择适合自己的，每天坚持连续运动40-60分钟为宜。记住，千万不要不吃饭。晚饭可以少吃，不吃晚饭也要吃西红柿。黄瓜。

答 您好！很高兴为您解答。请问你的身高和体重是多少？按照你的身高和体重来看，你属于超重，你的标准体重是52公斤。建议可以按照一下的方法来减肥：控制饮食和体育锻炼。控制饮食和运动的方法：1.平时多补充清淡的食物，多吃蔬菜水果。同时控制饮食量,常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包，2、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，不要吃太多脂肪含量高的食物如肥肉,不要吃煎炸油腻、甜食、饮料、糕点、点心、薯片、零食等热量高的食物，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。3、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。 4、平衡膳食。每天三餐要正常吃东西，按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。还要减慢吃饭的时间，细嚼慢咽。5、热量负平衡。请记住减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。 6、多锻炼身体，最好最科学的减肥方法就是运动减肥。 建议您一定要抽出时间来运动，运动还可以增强体质，是一种最科学的减肥方法。比较好的有氧运动推荐：慢跑30~50分钟。 骑脚踏车1小时。 步行1小时~1个半小时。 游泳30~40分。跳绳30~40分，任选一样每天坚持，减肥效果非常好。 有氧运动要长期坚持，比如游泳。 减肥跑步每次要够半个上时以上才燃烧脂肪，时间短了对减脂没效果，所以最少要跑半个小时以上，最佳时间是40-60分钟。运动方面需要注意，运动前一定要做好准备热身运动。运动后要做好放松运动。这样对身体健康比较有好处。运动前的热身运动： 一、头部运动。1拍低头、2拍仰头、3拍头左歪、4拍头右歪，5至8拍头绕环 二、扩胸运动。1 2拍双手握拳胸前平屈向外扩，3 4拍手臂伸直向外扩5 6拍同1 2拍，7 8拍同3 4拍。 三、振臂运动。12拍左手上举右手下举向后振，34拍换右臂在上左臂在下 四、体转运动。可以直接双腿开立不动。双手胸前平屈左右转，也可以转体击掌 五、涮腰。也就是腰部绕环。双手上举，腰部往上，由前向左再向后再向右再向前，以腰部为轴甩一圈 六、弓箭步压腿。 七、测压腿。 八、踝腕关节运动。现在有点脱发，要注意一下：1、睡眠质量一定要早睡，早起不熬夜，熬夜的话会容易引起头发脱落。2、注意合理的饮食营养常食富含蛋白质和维生素A、B的食物如核桃、芝麻、大枣、胡萝卜、青椒、菠菜、韭菜、油菜等多吃水果如橘子、柿子、甜杏等动物肝脏、蛋黄、鱼类等海带、紫菜等含碘丰富的食品少吃糖及脂肪类食物。3、平时注意头发的护理，经常清洁头发，选择合适的洗发露，洗后使用合适的护发剂。一年最多2次烫发染发，不可以经常烫发染发，当发质状况较差时，不能烫发、染发。

答 你好，有一种减肥药是奥利司他，不妨试试看。好评好吗？谢谢你专门用于减肥的药物没有的，很安全应该是，需要找专业的大夫开药好评好吗？谢谢你

答 你好，你现在身高体重是多少？瘦腿平时生活学习中1 、多快走，多纵跳，多抬腿；少坐，多站，少蹲。这样可以防止下肢血液循环不畅，不让腿部看起来肿肿的。 2 、在每一个可能的时候踮脚，例如等车时、上楼梯时、工作间隙时等等。长期下来会发现不但小腿变得修长，连脚踝也格外纤细。 3、 不跷二郎腿--这会严重影响腿部线条。 4 、少熬夜。睡眠不足会令身体的新陈代谢减慢，体内的毒素和多余废物难以排出体外，从而腿部出现水肿肥胖的现象。 5、注意饮食。多吃香蕉、大豆、菠菜、紫菜等含钾的食物，帮助把多余的水分排出体外；少吃含糖分、盐分过多的食物，避免脂肪堆积以及水肿。 6、 每天坚持用温水泡脚，并按摩5分钟。能够有效地帮助肌肉放松，增加弹性。 7.运动可以选择慢跑，游泳，健美操，高抬腿，空中蹬自行车，爬楼梯等，都有很好的瘦腿效果。跑步、跳绳、健身操都可以

答 你好！很高兴为您解答你的标准体重在50公斤左右，不胖大腿还是小腿？水肿？还是就是肉多，结实？多做高抬腿运动，睡前躺床上，双腿悬空，做蹬自行车的动作，双腿轮换。针对大腿。每天按摩腿部，每天多次，每次至少十分钟，不要走太多路，先软化肌肉，再做运动，如竞走快走，仰卧蹬自行车等，针对小腿。平时多按摩腿部每天至少坚持半个小时运动，至少坚持半个月才可能有效果，越久越好会，主要针对大腿营养充分的前提下适当减少主食摄入米面适当少吃一点儿不用谢，期待您的好评与关注哦~