答 一天睡多长时间？大概？是失眠还是入睡困难还是多梦吃点药物调整一下吧枣仁安神胶囊，按说明书吃俩周可以多参加户外活动放松一下心情嗯是的，多跟朋友出去转转，再加上药物调整可以去心理科咨询一下不客气你也可以先吃我建议的药物

答 你好，请问有多长时间了血压有多高呢？应挂精神心理科有多梦易醒吗针对本次问诊，医生更新了总结建议：失眠症属于神经衰弱，是一种常见病，经常失眠会导致血压高等，改善睡眠后一般都会恢复的

答 平时几点睡觉？平时压力大吗错过最佳睡眠时间肯定睡不着啊十点之后就躺床上，闭目养神，慢慢就睡着了不要为了睡着而强迫自己你要想睡不着也没关系，闭目养神，慢慢安静下来就睡着了逼迫自己睡觉更睡不着恩想办法静心

答 你好，这种情况持续多久？白天工作及生活有没有受到影响。每天都是几点睡？有没有午休的习惯呢？一般一天能保持八小时左右的睡眠时间就可以的，养成午休的习惯。如果睡眠不好，可以口服西比灵，对睡眠有一定帮助。早晨都是几点起床？起床时间有点早，这种情况一般建议早点睡觉，如果有失眠的情况，先口服西比灵调整一下。早睡早起，适当午休，一般都会缓解。睡前用温水泡脚，喝杯温牛奶，也是可以促进睡眠质量的。如果回复满意，直接评价就可以了！直接评价就好了，不需回复，谢谢！针对本次问诊，医生更新了总结建议：睡眠不佳是常见的问题，由于睡眠易受环境，压力，作息及疲劳程度等多种因素的影响，所以如果偶发睡眠不佳，是没有他大问题的，只要注意调整作息时间就可以了。

答 控制血压，改善睡眠，可以用药有多久了，还有什么不适吗有吸烟 喝酒 高血脂 糖尿病 肥胖 心脏 呼吸 贫血 甲状腺功能亢进 肾脏疾病等慢性病吗？平时有什么不适吗有失眠 紧张 焦虑 心情不佳 喝酒 喝咖啡 工作压力大 药物（导致兴奋的药物或保健品） 疲劳 等因素，去除因素即可，你有吗胖，脖子短，晚上打呼噜吗血压多少建议五官科检查呼吸睡眠监测，你有呼吸睡眠低通气综合征，会导致失眠高血压血压要控制在140/90以下，如果饮食控制 运动生活习惯改善控制住不住要吃药低盐饮食 每天低于6克盐运动是有氧运动，控制慢性血压改善睡眠有很多种，可以先吃地平或沙坦类别客气

答 您好，我是毛医生，有什么可以帮您？ 请问你失眠有多久了？主要表现为入睡困难还是睡眠维持困难？失眠要看是单纯失眠还是由于其他原因造成的。首先失眠可由外界环境因素（室内光线过强、周围过多噪音、值夜班、坐车船、刚到陌生的地方、睡觉前玩手机）、躯体因素（疼痛、瘙痒、剧烈咳嗽、睡前饮浓茶或咖啡、夜尿频繁或腹泻等）或心理因素（焦虑、恐惧、过度思念或兴奋）引起。另外一些疾病也常伴有失眠，如焦虑、抑郁症等。你有没有这三个方面的问题？失眠有多久了？一周睡不着的情况能出现几次？首先呢，如果说有引发失眠的外界因素存在，需要去除这些外界因素。如果有影响睡眠的不良习惯，比如说熬夜睡前喝咖啡浓茶，睡前看比较有刺激性的电影，那么这些习惯应该先改良。综合分析是睡眠障碍伴有轻度焦虑引起的糸列症状。建议:1树立信心，坚信自己健康。放下紧张心情，正常生活，平时多参加体育锻练，每周三次以上，每次三十分钟以上的有氧运动，力所能及，散步，慢跑，快走，跳舞，健身运动都可以。2形成良好作息规律，按时起床七点，按时上床睡觉十点。睡前热水泡脚十~二十分钟。睡前不看惊险刺激电影及吸烟饮酒，晚餐避免味大，过饱，辛辣。3培养多种兴趣爱好，分散了注意力，同时有益于身心健康。如果您不愿意吃药的话。这就是睡眠的行为治疗。睡眠治疗就是两种治疗，一是药物治疗，二是行为治疗。您的问题是不愿意使用药物治疗。如果同意使用药物治疗呢，可以使用坐比坦片。

答 你好，是医生建议检查吗？若夜间睡眠不好，结果意义不大可以做，意义要差一些为什么做检查稍等一下，下班路上对不起，让你久等了你好！请问你这种情况持续有多久了？

答 你好，有多长时间了？每天能睡几个小时？有多长时间了？有什么诱因么？失眠或者说失眠障碍的定义是频繁而持续的入睡困难、早醒易醒、多梦、时间减少等（至少持续1个月），并影响日间行为。导致失眠的原因有很多，如焦虑不安、思虑过度、长期工作压力过大、经常熬夜、饮用浓茶及咖啡、躯体疾病炎症疼痛、甲亢、倒班生物钟紊乱、环境糟杂、不适光照、温度过高或过低、晚上饮水过多导致夜尿多、饥饿、过饱、性兴奋、日间休息过多、吸烟、酗酒、药物影响等，还有的原因不明。？可以先口服中成药助眠，如安神补脑液或者枣仁安神胶囊。副作用小。平时生活作息规律。白天适当户外运动增强体质。如果中成药治疗一周没有明显效果，就建议服用西药治疗。首选安定片，每晚一粒开始。

答 您好，请问您还有其它什么症状么？您好！麻烦问您一下：您今年几岁啦？可以尝试吃氯硝西泮四分之一片，每晚一片。

答 你好，年龄，性别？失眠多久了？方便发一张舌头照片过来吗？压力大就可以出现失眠，情绪不好。自己尽量调整，适当的压力就是动力，但是压力过大就会影响健康，就不是动力了。睡前热水泡脚，白天抽时间做体育运动。学习累了，就活动活动。不客气，祝你健康快乐。

答 您好，请问每天有入睡困难，易醒多梦情况吗每天能睡眠几个小时？第二天有无头晕头疼乏力无精神困意浓等不适表现一般每天睡眠少于6小时，入睡困难，易醒多梦，第二天有头晕头昏，乏力无精神等不适，就是失眠吃中药辩证治疗，能睡眠8小时，说明很有效注意调理，加药物辅助，平时适当锻炼身体、多参加户外运动，但避免过度劳累，积极应对生活中的种种压力、挑战、睡前要放松心情，尽量不要考虑事情，玩手机，避免情绪激动、大脑兴奋，规律作息时间早睡早起、争取在晚上11点之前睡眠，晚饭不要吃太饱，使睡眠环境舒适、睡前不喝浓茶、咖啡，可睡前泡脚，喝杯热的牛奶，避免睡前剧烈运动，可有困意就上床睡觉、或可听听轻音乐或单调的声音助眠。如扔不行可暂时睡前服右佐匹克隆、或思诺思、谷维素、维生素b1等改善。调理是药物治疗的基础，否则，药物治疗都是徒劳的。需要调理睡前心情平静，在床上看下专业书，单调乏味的，时间长了会致疲劳了困意浓，就睡着了有，中医可根据症状舌苔脉象辩证调理或试下服用安神补脑液

答 您好，这种情况建议可以晚上睡觉前喝一杯牛奶，听一听轻音乐，温热水泡脚半小时，都是有助于睡眠的，长期坚持一段时间继续坚持，另外可以晚上睡觉前喝一支安神补脑液调理一下这个药物可以缩短睡眠时间，改善睡眠，另外也可以看一下中医，喝点中药调理一下说明您还是有神经衰弱的，也应该调理一下，如果以前没有，调理会好一些可以口服谷维素，一天三次，一次两片

答 您好，请问多久了，剖腹产之前有失眠症状吗如果没有，短暂的失眠您这边如果刚剖腹产需要哺乳的话是不适合服药的，环境的改变，剖腹产的疼痛以及宝宝的出生对您生活作息的影响失眠症都会引起失眠，但对于您目前的状态都不适合用药，除非不考虑哺乳

答 你好！请问你这种情况持续有多久了？请问你是刚刚做完手术一个星期吗？现在还在住院治疗吗？请问你现在的手术伤口还疼痛吗睡眠不好的原因大多是由精神方面的因素造成的。请问你最近的思想和心情方面怎么样？生活、学习和工作有没有什么压力？请问你宝宝好带吗？哦，有没有对宝宝的健康和未来感到担忧什么的请问你晚上睡觉前有没有玩手机和电脑术后有没有进行一些恢复性的体育锻炼睡眠的问题大多数会和心理因素有关，这是这个病的根本，需要调整和治疗，千万不能忽视；其次，可以建议坚持体育锻炼和户外活动，即可放松心情，转移注意力，又可增强体质，改善睡眠；第三，适当多参加一些社会活动，多与人交往；第四，睡觉前不要玩手机或电脑，这样容易使大脑兴奋，而没有睡意或是睡的比较浅。你首先要从缓解精神压力入手了，平时休息的时候多锻炼锻炼身体，多做一些户外运动，多与人交往，这样可以增强抵抗压力的能力。多与自己亲近的人交流一下精神压力以及工作上的问题也是有好处的，当然涉及到商业机密的事情就要慎重考虑了。必要的时候可以选择一下中医中药，做一做针灸理疗按摩也是不错的选择。建议你坚持参加体育锻炼和户外活动，以增加身体肌肉的疲劳感，晚上睡觉前可以泡泡脚，听听舒服的轻音乐，看一下诗歌散文之类的书籍，这样有助于提高睡眠的深度和质量。一般来说，我是不赞成病人吃安眠药来解决失眠的问题，因为时间长了会让人产生依赖，而且副作用大，不是长久之计。你可以先按照上面我说的方法试一试看看怎么样……平时可以吃一点银耳莲子百合羹，既美容养颜润肺，又去心火有助于改善睡眠，可以每周吃几次，你试试看。看看能否按照上面我所说的去做？祝你早日恢复健康！

答 你好，请问为什么要吃这个药啊？它不会引起失眠是治疗躁动的对齐拉西酮治疗睡眠的请问您现在想解决什么问题

答 你好，晚上作息规律吗，一般几点睡觉？白天有没有头晕嗜睡乏力，注意力不集中等症状。如果晚上能正常睡眠，不是失眠的症状。精神紧张工作压力大等有关。不需要药物治疗的，主要是通过自己调理。没有问题的。睡眠质量可以

答 建议你晚上早点休息，睡前不要剧烈运动，可以热水泡泡脚，睡前听一些舒缓的音乐！不要受平时事情的影响！要有良好的生活习惯恩～可以的

答 也不完全是的。你什么情况?睡多长时间醒来呢？针对本次问诊，医生更新了总结建议：提供资料不全。

答 这种情况有多长时间了？是由于压力比较大还是想的事情比较多？考虑你是有点神经衰弱了首先养成良好的作息习惯,营造好的睡眠环境：养成按时入睡和起床的良好习惯,稳定睡眠,避免引起大脑皮层细胞的过度疲劳,卧房内的温度适中,房内使用一些温和的色彩搭配,这样可以使心情放松,适宜睡眠. 精神放松舒解压力：缓解自身的压力,如通过睡前的适量运动,听音乐,头部按摩来舒解压力.睡前短距离的散步,睡觉时播放小夜曲等轻柔,舒缓的乐曲,使用按摩疗法,在入睡前按摩头部,面部,耳后,脖子等部位,都可以缓解全身的疲劳,促进睡眠. 试着睡前1小时喝杯加蜜的牛奶也具有一定的效果：牛奶中含有促进睡眠的L-色氨酸.蜂蜜中的葡萄糖,维生素,镁,磷,钙可以调节神经系统功能,缓解神经紧张,促进睡眠.而且有助于整夜保持血糖平衡,从而避免早醒. 科学的睡眠：睡眠时以右侧卧为佳,右侧卧心脏位置高,利于血液循环,亦利于保护肝脏.切记睡前严禁饮浓茶或咖啡.建议平时注意加强体育锻炼，不要熬夜，早睡早起，保持心态平和，避免心情激动。做点开心的事，和朋友多聚聚，谈谈心，释放一下压力你也可以平时吃点安神补脑口服液或者甜梦胶囊改善睡眠嗯，祝你早日康复