答 你好，你有什么不适症状吗？请问你这种情况持续有多久了？是不是感到自卑，不想跟周围的朋友述说跟朋友聊不长一般都是什么原因家庭氛围怎么样有没有接受过心理咨询是否有良好的生活习惯按时吃饭按时睡觉，让身体正常运转坚持每天锻炼身体，适当的运动可以减轻压力最好的药物治疗是善待自己，为自己寻求帮助并加以利用放松心情，相应自己如有疑问可以再次追问哈！要是没问题，欢迎您给我一个“满意”评价，评价页面因系统版本的不同而不同，一般问题关闭后显示评价按钮，您的“满意”是对我的支持和鼓励。