答 您好，请问您最近有没有经常熬夜或过度疲劳什么的？您正处于青春发育期，人体长斑、长痘等与个人的遗传、体质、营养、劳累、熬夜、内分泌激素失调、维生素C等物质的缺乏等多种因素有关。注意多休息，少熬夜，饮食注意均衡，多食富含维生素C、E及钙铁锌等微量元素的水果蔬菜，如果菠萝、胡萝卜等。少接触放射性如手机等电子设备。 维生素C具有促进胶原蛋白形成，使皮肤美白光滑富有弹性，且具有抗氧化性，改善皮肤及皮下组织代谢，预防皮肤衰老，所以对你说的斑有一定的效果。口服维生素C可能会改善你的症状，特别是你缺乏维生素C时效果较明显。但是治愈的话非常困难，主要是你吃了不一定能完全吸收。所以建议你注意多休息，少熬夜，饮食均衡，多食富含维生素C、E及钙铁锌等微量元素的水果蔬菜，少接触放射性如手机等电子设备等，同时因注意加强保养，可适量的应用美白护肤品。建议您规律生活，少熬夜，多进食蔬菜水果如菠萝、西红柿等富含维生素C及矿物质的东西，适当使用保湿美白护肤品，但不能过量。少吃辛辣口味重的食物。