答 这些症状（便秘不成型、睡不着、口干舌燥）大概有多长时间了？不要吃鹿茸了鹿茸这类温补的东西容易加重你现在的口干舌燥和便秘症状，不适合你目前的身体状况。从舌苔看，主要是脾虚，气血不足，兼有湿气目前你主要是脾虚湿气重，气血也不足。你买的药太多太杂，先停掉加味逍遥丸和补中益气丸，暂时吃归脾丸和参苓白术丸，这两个药搭配能健脾祛湿、补气血，比较适合你现在的情况。手脚心热、口干，是因为之前吃鹿茸这类温补的东西加重了体内的热，所以最近饮食要清淡，别吃辛辣、油炸、甜腻的食物，多吃点山药、莲子、薏米这些健脾祛湿的食材。每天早上起来喝杯温水，顺时针揉肚子5-10分钟，有助于改善大便不成型的问题。晚上睡觉前别玩手机，用温水泡泡脚，能帮助睡眠。正常剂量吃就可以先不吃，药不要吃太多太杂齿痕舌、舌苔白是脾虚湿气重的表现，爱生闷气说明有点肝郁。目前先吃归脾丸和参苓白术丸，这两个药能健脾祛湿、补气血，不会助长火气。等大便成型、口干改善后，再根据情况调整用药。平时保持心情舒畅，别太焦虑。舌边齿痕重，还是脾虚。归脾丸和参苓白术丸可以一起吃，不用间隔，按说明书正常剂量服用就行。服药期间可以喝益生菌和乳制品，但要注意适量，别喝太凉的。月牙少、指甲红中带白主要和气血不足有关。你现在吃的归脾丸和参苓白术丸能补气血、健脾，坚持吃一段时间，这些情况会慢慢改善。平时可以多吃点红枣、红豆、瘦肉这些补气血的食物，适当运动，比如快走、慢跑，帮助气血运行。你这是典型的虚不受补，而且之前吃鹿茸已经让体内有郁热了，黄芪、桂圆、红枣、姜都是温热的，喝了自然会牙疼归脾丸和参苓白术丸可以继续吃，这两个药偏平和虚不受补说明你现在脾胃功能弱，不能一下子用太补的东西。可以先从健脾胃、化湿气开始，脾胃功能好了，气血生成有源，再慢慢补。你现在吃的归脾丸和参苓白术丸就是在调理脾胃、补气血，坚持吃。饮食上继续清淡，多吃山药、莲子、小米粥这些好消化的，少吃甜腻、辛辣的。每天适当运动，比如散步20分钟，帮助脾胃运化。可以喝四神汤茶包，它能健脾祛湿，和你现在吃的药不冲突。泡的时候浓度别太高，每天一杯就行，当日常茶喝。25g一包的四神汤茶包浓度不算高，可以早上空腹喝，每天一包就好。不用谢