答 你好，请问宝宝多大了？宝宝还有其他不舒服吗零食状态如何呢精神添加辅食了吗？宝宝大便正常吗之前有到医院做一下微量元素检查吗？这种的话多数考虑是有些轻微的缺钙引起的，建议最好是服用一下小儿迪巧钙颗粒补钙。平时有空的话，带宝宝出去适当晒晒太阳，最好是傍晚比较柔和的时候。中医方面多考虑是有些阴虚引起，也可以带宝宝到中医院，配合小儿推拿治疗，效果会比较好。那种的话也可以建议还是实体店购买好些

答 您好，可以告诉我你的身高和体重吗？评估一下你不瘦呀。为什么说营养不良最近有熬夜吗？或者其他方面情况如何每天几小时睡眠？最近饮食有些什么变化？比如主食吃少了吗？你这个估计是饮食不规律，缺乏主食造成的，适当注意一下。然后适当吃点补铁补血的就好。主食每天需要保证300克以上药店有卖的，尽量多吃富含铁的，如阿胶，猪肝等。比如动物肝脏，猪血、羊肉，牛肉，鱼，鸡蛋，黑木耳，牛奶，豆类和绿叶蔬菜等。补血期间不要饮浓茶及咖啡，以免影响铁的吸收。

答 您好，很高兴为您解答！104斤吗？您的标准体重是77公斤，目前您的体重是偏瘦的噢，严重偏瘦，需要增胖才行。身体过瘦,首先要查一下是不是疾病的潜在影响.如甲状腺,糖尿病,肾上腺,消化系统疾病等,都容易造成体重过轻.排除了疾病的情况,才可以实施增肥计划.在摄入足够蛋白质(如瘦肉类、纯牛奶或酸奶、鸡蛋、豆制品等)的情况下,宜多进食一些含脂肪,碳水化合物（如淀粉,糖类等）较丰富的食物.这样,多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下,再加强锻炼 每天都要有适量的运动(如每天走6000步和做些有氧运动)促进睡眠建议：1.每天睡觉前可以和一杯热纯牛奶，如果血糖不高可以再牛奶里面加一点蜂蜜。2.睡觉前泡热水脚，给足部按摩。3.睡觉前的1-2小时，不要做剧烈运动，不要太兴奋，不要看恐怖片。4.睡觉前可以听听轻音乐。5.平常饮食规律，不要挑食不要偏食，平时多运动，多室外活动。饮食上建议您少吃多餐，但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而会增加肠胃负担，引起消化不良。可以把每天的进餐次数改为4~5餐。 食物以易消化、高蛋白(如瘦肉类，奶制品，豆腐，鸡蛋)、高热量(如适量吃点肥肉，糖含量高的食物)为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入，如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油等。 吃你想吃的东西，以促进提高食欲。大多数长不胖可能主要跟这个胃肠功能吸收不好有关系，我给你提供一些养胃的方法，你参考一下，胃肠功能吸收好了。吃东西就容易吸收，就会容易胖了。建议多吃黄色食物养脾胃，黄色食物入胃经，如南瓜，玉米，芒果，小米等。其中小米粥是最好的养胃食品，建议早餐可以吃一碗小米粥。注意平常多喝水，每天喝保证1600ml左右少量多次喝。每天多吃水果蔬菜，一定不要熬夜，每天保证23点之前睡觉，饮食正常规律，营养均衡，荤素搭配。少吃零食，油炸，油腻食品烧烤等。不客气的，能够为您解答是我的荣幸，如果您对我的服务感到满意，可以在评价中选择”很满意”评价，您也可以关注我，以后有问题可以及时向我咨询。祝你健康幸福 开开心心

答 你好，很高兴为您服务。你这情况是缺钙和维生素而且肝脏功能也不好。多喝牛奶补钙。和多吃蔬菜水果经常吃五谷杂粮养肝的食物，例如枸杞，芡实茵陈和青色的蔬菜别太劳累。多吃点红枣桂圆。猪肝，量的血压是多少嗯我给个降压食疗方银杏，荞麦，燕麦，黑芝麻，黄豆，糙米，茯苓，核桃。一起磨成粉用开水冲泡成糊吃。那些材料要选熟料每天早上取30到50克粉吃每天吃一次低温烘焙的料。五谷磨坊有卖一般大型超市有卖。淘宝网上也有烘焙的熟料卖。好的我的回答你满意吗？满意请给个好评，谢谢。

答 你好，你身高和体重？你标准体重57公斤你腹泻吗？偏食吗？睡眠好吗？可以吃乳酸菌素片或喝纯酸奶调理胃肠道功能偏食可以吃锌钙特口服液或葡萄糖酸锌口服液来改善偏食增肥没有什么好办法，就是每餐循序渐进的增加进食量，或者通过在正餐后两个小时加餐让每天的进食量增加，加餐可以选择奶，坚果，面包，饼干等高能量食物。正餐也应该选择一些容易消化吸收的更好，如肉类可以多选鱼虾，奶蛋，少用牛肉。去健身房做大量的力量练习后，摄入大量的食物以及高蛋白的食物。可以增加肌肉，但是一定要多吃一些，否则只能越练越瘦。 事实上增肥没有好办法和捷径，就是想法摄设法的多吃。少量多餐还可以吃乳清蛋白质粉的有的是的在两餐之间吃加油↖(^ω^)↗非常感谢您的咨询，如果我的回复感觉对您有帮助，希望您可以在对话的（右上）评价（满意），这是对我工作的最大肯定！这个看中医

答 你好，注意合理饮食，食物多样化，多吃点富含优质蛋白质的食物，如牛奶或酸奶、禽肉类、鱼类、蛋类、豆制品等。保持适量运动。建议到医院做个检查，看看生长激素水平是否正常医生对您的问题进行了总结：通过上述沟通，可以暂时采用我给你的诊疗意见，如有加重或复发请再次咨询或去医院进行检查治疗,你好，注意合理饮食，食物多样化，多吃点富含优质蛋白质的食物，如牛奶或酸奶、禽肉类、鱼类、蛋类、豆制品等。保持适量运动。

答 营养不良，确实会导致经常掉头发，平时应该多吃富含b族维生素的食物，黑豆黑米黑芝麻这些黑色谷类食品也很有利于给头发提供营养，鸡蛋凰瘦肉，动物的肝脏这些富含b族维生素请问你现在的身高体重是多少呢？你属于严重偏瘦得情况，不要担心发胖像你这种情况发胖的可能性不大因为你的营养不良，很有可能是脾胃虚导致的，吸收不好，平时应该是吃不胖的不客气，如果我的回答对你有帮助，希望可以给我一个好评☺面色不好，偏瘦，饮食正常，不容易长胖，。。。为什么不正常的吃饭呢 一日三餐一定要正常，不然对肠胃的伤害特别大，这可能也是你脾胃虚弱的原因脾胃虚会导致消化吸收不好，最明显的表现就是偏瘦，你说的头发的现象也是有影响的，嗯排便只是一个方面的表现，你一天的饮食摄入量根本没有办法维持你的自身代谢，消化吸收怎么可能好。。。。这样的饮食方式是不健康的，建议养成良好的饮食和作息习惯

答 你好，严重的建议最好检查微量元素，看看缺什么，针对性补充，必要时吃些营养补充剂正规厂家的都是可以的要多吃富含蛋白质，维生素，微量元素等，如奶类，豆类，肉类等可以用山药，桂圆，大枣，黑米等煮粥，煲汤等缺微量元素，也是营养不良的表现

答 营养不良的人可以有蛋白低，但不是说蛋白低的人就是营养不良你标准体重是100斤左右体重高，可以通过多运动来消耗掉心肺功能检查没有问题，就可以军训的如果体检报告没有说，说明是合格的，这个不想体检，可能机会不大嗯，不用谢回答满意，给个好评，还有不明白的可以继续咨询，回答不满意不专业，可以咨询客服退费，请勿一般评价或差评，谢谢！ 你好，很高兴为你解答，你现在身高体重是多少？平时饮食运动如何？体检出来营养不良肯定会写的哦，可能是每个医院的体检报告不一样问题已经解答完毕，如有疑问可以再次追问哈！要是没问题，欢迎您给我一个“满意”评价（评价按钮在输入框左侧“…”中，问题关闭后页面下面也可评价）,春雨系统会自动赠送您一张复诊优惠券。点击我的头像，左下角可以关注我，我会发布一些科普文章，日常注重保养，可以预防疾病。