答 你好，很荣幸为您服务。您好，首先祝您新年快乐，感谢您的提问，请将您的症状详细描述。患者朋友您好，感谢您的提问，为了对病情的描述准确，请您详细的叙述您的病情，或根据我的提问做出回答。 由于问答次数有限（20次），请尽量叙述完整病情。因为网络就诊有一定的局限性，只能根据您的叙述来结合经验诊断病情，可能会有一定误诊，仅供参考。 如果您方便听语音的话，我可以用语音来回复，语音回复的内容更为详细。 如果遇到未回复，可能是有患者就诊，请稍候片刻，感谢您的支持。有外观图片吗？您可以看看这个脚踝扭伤后的正确处理。嗯，一般热敷时间是半小时。一天三次。但是不要时间太久，不然会烫伤的哦。您做过核磁共振检查吗？当时肿胀严重吗？有没有肌腱断裂呢？做了核磁共振检查吗？当时处理的也很到位哦。没有做核磁共振检查是吗？嗯嗯看来是否有韧带断裂的情况？如果韧带断裂，会存在关节不稳定。活动过多会引起关节磨损加重。造成创伤性关节炎。首先是减少活动量。其次是温水泡脚。可以穿护踝的鞋子。也就是说帮子比较高的鞋子。这样能够保护踝关节。希望我的回答能够帮助到您，您有什么不明白的，或者您感觉我回答不够细致的地方，千万提出来，我全力以赴帮您解释哈，我一定达到您【满意】！好吧？不客气的。如有疑问，请随时留言，我看到后会及时回复您的。首先谢谢您的认可与信任，祝您早日康复，心想事成，请您不要忘记对我的回答给予客观的评价，这里评价定义范围为：（满意→70-100；一般→40-69；不满意→0-40）。我希望得到您“满意”的评价(满意，下面六项全选)，系统会自动发放复诊优惠卷的～谢谢您，如果是“一般”评价对我影响比较大，您的“满意”评价(六项全选)也是对我工作的鼓励与支持呢，也请您在“送.心.意”旁边点击➕“关.注”，或者搜索微.信公众号“春.雨.医.生”并“关.注”后再搜索“信磊”再“关.注”下，我就可以成为您的私人骨科医生，️日后有关骨科方面问题可随时向我咨询，很荣幸再次为您服务现在也可以评价的吆，如果感觉咨询有帮助，请给予“满意”的评价（评价入口，请点击问题右上角三个小点，或右下角的加号寻找哦），然后点击选 满意 评价，下面六项全选，还可以带上对我的评语哦，满意评价后，会赠送您一张复诊咨询优惠券，您的满意，是对我工作最大的支持！祝您早日康复。“关.注”我，我开展义诊活动的时候，系统会通知您的，您和您的亲朋好友们如果有骨科方面的问题，可以随时向我咨询吆。如有问题请留言，我看到后会回复您的，没有问题就不用回复了，祝您早日恢复健康。下载～春.雨.医.生app~搜索~信磊～就能找到我～最好用的咨询软件。祝开心快乐、身体健康！