答 脚疼之前有没有扭到或者碰到什么东西？疼痛是一阵阵的还是一直疼？疼痛是哪种感觉？比如像针扎一样、胀痛或者酸痛？疼痛大概是从下午几点开始的？按压的时候疼痛会加重吗？脚疼的地方有没有觉得发烫？根据你的情况，目前考虑可能是走路过多或鞋子不合适引起的软组织损伤，也可能是肌腱炎，少数情况可能是痛风。现在要减少走路，避免脚用力，把脚抬高一些，高于心脏位置，能帮助消肿。可以用毛巾裹着冰袋或冷水袋敷在疼痛肿胀的地方，每次15-20分钟，每天3-4次，能减轻疼痛和肿胀。暂时不用热敷，也不要揉按疼痛的地方。如果家里有云南白药气雾剂，可以喷在疼痛部位，先喷保险液，间隔3分钟后再喷气雾剂。观察一下，如果明天肿胀和疼痛没有减轻，或者越来越厉害，需要及时去医院检查。你感觉的跳动疼，可能是局部炎症刺激引起的。现在继续按之前说的做：少走路，把脚抬高，冷敷，喷云南白药气雾剂。如果明天没好转，再考虑进一步检查。

答 有图片吗。具体哪个位置凹陷。还有其他症状吗凹陷的地方有没有疼痛或者麻木的感觉？出现凹陷前有没有做过剧烈运动或者受过外伤？目前考虑局部肌肉损伤。可以热敷。氟比洛芬巴布膏外贴。同时局部可以检查彩超。进一步明确是否存在肌肉撕裂的问题囊肿一般不会引起其他症状的。但尽量不要腰部负重锻炼对的。这些没有问题的很有可能外伤引起局部的脂肪或肌组织萎缩或黏连。局部建议查彩超。如果没有问题即可放心运动对的如果没有局部肌肉撕裂就可以恢复氟比洛芬巴布膏的处方吗对的没问题的不客气的

答 我的建议局部尽快拍片子。可能存在骨折问题24小时内冰敷。24小时后热敷。可以云南白药喷雾剂外喷对的。现在冰敷是没问题的

答 腰部有没有疼痛不适 双足都有这个情况吗平时做什么工作的？最近有没有长时间站着或者走路比较多？有没有剧烈运动有去医院检查过么这种紧绷、刺痛的感觉在什么时候会更明显？比如走路、休息或者晚上睡觉的时候从你描述的情况来看，可能是局部神经感觉异常，也可能是末梢神经炎或腰椎间盘突出早期表现。你可以先试试减少左脚的勾脚动作，避免长时间保持一个姿势坐着，每隔1小时起身活动5-10分钟，活动时多做脚踝的屈伸和旋转动作。每天用温水泡脚15分钟，水温控制在40℃左右，不要太热。另外，注意穿宽松舒适的鞋子，避免挤压左脚。可以口服甲钴胺和盘龙七片可以去医院查一下血糖看看那就和血糖没有关系泡脚是有帮助的，能促进局部血液循环，缓解神经感觉异常和肌肉紧张。你可以继续坚持每天用温水泡脚15分钟，水温40℃左右。同时记得按我说的口服甲钴胺和盘龙七片，减少勾脚动作，多活动脚踝，穿宽松鞋子，观察症状变化。症状有蔓延趋势，更提示可能是周围神经或腰椎问题。你继续按之前说的做：温水泡脚、吃甲钴胺和盘龙七片、减少勾脚、多活动脚踝、穿宽松鞋。观察一周，如果症状没缓解甚至加重，再去医院做腰椎CT或肌电图检查。周围神经炎可能和局部受凉、受压、病毒感染或缺乏维生素B有关。你目前先继续按之前的方案处理，观察症状变化，记得如果一周内没缓解要去做腰椎CT或肌电图检查。甲钴胺是营养神经的药物，常见的牌子有弥可保、奇信等，选择正规厂家生产的就行。你按说明书服用，连续吃一周观察症状变化。是一般用药和调整生活习惯后，多数人1-2周会逐渐见效。你继续坚持温水泡脚、口服甲钴胺和盘龙七片，注意减少勾脚动作，多活动脚踝，穿宽松鞋子，观察症状变化。如果一周后症状没缓解甚至加重，及时去医院做腰椎CT或肌电图检查，明确病因后再调整治疗方案。现在继续坚持之前的处理措施。目前来看不算严重，但症状有蔓延趋势需要重视。你先按之前说的方案处理，坚持用药和生活调整，观察一周。如果症状缓解就没问题，若加重再做进一步检查明确病因。不了解三七片你先吃甲钴胺吧帮忙点我主页加个关注 帮忙完成任务 谢谢有问题你随时联系我

答 用碘伏把白色的脓液擦干净。每日碘伏消毒二次。保持伤口干燥。避免摩擦不需要。敞开换药最好不客气的有问题随时联系如果没有其他问题了，请您对我的诊疗做出评价，您的“满意”评价是最大的鼓励！❤️您也可以关、注我。以后有问题可以随时咨询。感谢您的信任，希望这次帮到了您，祝早日康复！生活愉快！❤️

答 你还受伤了吗 平时有剧烈运动吗膝关节劳损 膝关节滑膜炎长期走路多、时间长，关节反复受力摩擦，就容易引起这样的慢性损伤和炎症反应。你首先注意休息口服硫酸氨基酸葡萄糖和外贴氟比洛芬膏药硫酸氨基葡萄糖一般每次吃1-2粒，一天3次，饭后服用，连续吃2周；氟比洛芬膏药直接贴在疼痛的关节部位，每天贴1-2次，每次贴6-8小时，皮肤有破损的地方不要贴。刚刚门诊来了一个患者 不好意思目前情况不算严重，属于慢性的磨损和损伤。按我前面说的方法治疗，同时尽量减少每天走路的量和时间，避免关节反复受力摩擦。一般通过休息和治疗，症状会慢慢改善。如果治疗一段时间后症状没有缓解甚至加重，那就要再评估。最近2周佩戴护膝保护膝关节不能跳跃时关节承受的冲击力比走路大很多，会加重半月板和韧带的损伤，还可能让滑膜炎更严重。

答 腿没劲和腰疼在什么情况下会加重或缓解？比如活动后、休息时或弯腰时你这个就是腰椎间盘突出引起的保守治疗后症状没有缓解么？那就后面再决定治疗方案先保守治疗没那么快一周左右吧看看吧保守治疗起效需要时间，通常一周左右症状会逐渐改善。这几天尽量多卧床休息，避免长时间站立、久坐或弯腰搬重物。住院期间按医生安排继续输液和理疗，明天做完核磁共振后，能更清楚了解腰椎间盘突出的程度，到时可以再调整治疗方案。不客气

答 这种疼痛在什么情况下会加重或者减轻？你疼痛的具体位置能描述得再清楚一点吗？比如是后背正中间还是两侧？大概在哪个高度？你可以用手摸一下疼的地方，拍张照片发过来看看具体位置从你描述的情况来看，最可能是背部肌肉劳损，长时间保持一个姿势、骑车颠簸等都可能导致。你可以试试每天热敷疼痛部位，每次15-20分钟，温度控制在40-50℃左右。另外，这段时间注意避免长时间弯腰、久坐，每隔1小时起身活动一下，做些扩胸、伸展背部的动作。如果疼痛影响到日常活动，可以外用双氯芬酸二乙胺乳胶剂，每天涂抹2-3次，轻轻按摩至吸收。从你说的疼痛位置不固定来看，还是考虑和肌肉劳损或肌筋膜炎有关，这类问题有时疼痛范围会比较弥散。除了之前说的热敷和活动，你可以试试在感觉疼痛频繁的区域外用双氯芬酸二乙胺乳胶剂，注意别长时间保持一个姿势，骑车时尽量选路况好的路线，减少颠簸。你的工作性质和打游戏习惯容易让背部肌肉持续紧张，这是导致疼痛的主要原因。除了之前说的热敷和用药，送外卖时每送2-3单就找地方停车，做10个扩胸运动和5个腰部左右旋转动作；打游戏时用靠垫支撑腰部，每40分钟起身活动5分钟。晚上睡觉选硬板床，避免趴着睡。你的情况和送外卖长时间保持姿势、打游戏久坐有直接关系。肌肉长时间紧张会导致局部血液循环变差，引起不固定的疼痛。你可以在送外卖的间隙，做一些简单的背部拉伸动作，比如双臂向上伸直后向左右两侧弯曲身体，每侧坚持10秒，各做3次。打游戏时，把座椅调整到腰部能自然贴合靠垫的高度，膝盖和臀部保持水平。晚上睡觉前，可以用热水袋热敷背部15分钟，之后做5个仰卧屈膝的动作，放松腰背肌肉。你的情况和长时间打游戏导致背部肌肉持续紧张有直接关系。你可以试试在打游戏时用腰靠支撑腰部，每30分钟就站起来扩胸、拉伸背部各10秒，左右交替做3次。平时送外卖时，骑车尽量保持背部挺直，避免含胸驼背。晚上睡觉前，除了热敷，还可以趴在床上做5次小燕飞动作，每次坚持5秒，帮助放松背部肌肉。小燕飞的姿势很简单：趴在床上，脸朝下，双手放在身体两侧，然后慢慢抬起头部和胸部，同时让双腿也伸直向上抬起，保持腹部贴着床，像燕子飞起来一样，坚持5秒后放下，重复做5次就可以。这个动作能放松背部肌肉，对你现在的情况有帮助。你的情况和长期弓背骑车、久坐打游戏导致背部肌肉持续紧张有直接关系。送外卖时尽量保持背部挺直，避免弓背，每送2-3单停车做扩胸和腰部旋转动作。打游戏时用腰靠，每30分钟起身活动。晚上做小燕飞动作，配合热敷。坚持这些习惯，疼痛会逐渐缓解。不客气。你现在的关键是调整不良姿势，送外卖时尽量挺直腰背，别再弓着背骑车了，虽然一开始可能不习惯，但坚持下来对缓解疼痛很重要。按我说的方法热敷、活动和做小燕飞，慢慢就能改善。有疑问随时再来问我。

答 术后47天骨痂未形成，属于骨折愈合较慢，目前伤口周围可以轻柔按摩，但要避免直接按压骨折部位。针对疤痕和周围皮肤发硬，每天可进行2-3次局部热敷，每次15-20分钟，温度控制在40℃左右，热敷后涂抹维生素E软膏或疤痕软化膏，然后用手指指腹轻轻打圈按摩发硬部位，每次5-10分钟，力度以不引起疼痛为宜。另外，要注意避免长时间站立或行走，适当抬高患肢促进血液循环，饮食上多吃富含蛋白质和钙的食物，如鸡蛋、牛奶、豆制品和瘦肉。按摩时避开钢板位置，用指腹轻按疤痕周围皮肤，不会导致钢板移位。胫腓骨下段骨折血供较差，一般术后2-3个月可能出现骨痂，具体因人而异。伤口结痂未掉和软组织修复慢有一定关系，但骨折愈合还受骨折严重程度、血供、营养等因素影响。继续保持之前说的热敷、涂抹药膏和按摩，饮食上多吃鱼虾、新鲜蔬菜，保证充足睡眠。最快可能术后2个月左右出现骨痂，最慢可能需要4个月甚至更久，具体要看个人恢复情况。骨折没愈合前绝对不能负重，否则可能导致骨折移位或钢板变形。继续做好热敷、按摩和营养补充，耐心等待骨头生长。恢复慢主要和胫腓骨下段血供差、骨折严重程度、营养状况、休息是否充足有关。骨折没愈合就负重，可能导致骨折移位、钢板断裂，严重的话以后走路可能受影响，但只要现在严格不负重，多数人恢复后不会瘸。勾绷脚和转动脚踝时，只要动作轻柔缓慢，胫腓骨不会活动，钢板也不会移位，继续坚持做这些锻炼就行。你的饮食安排很合理，继续保持。正常勾脚绷脚和转动脚踝时，胫腓骨不会活动，钢板也不会移位，放心锻炼。直腿抬高（前后侧抬）可以锻炼腿部肌肉，动作要慢，避免过度用力。勾脚绷脚时腿表面动的是小腿肌肉（比如小腿前侧的胫前肌、后侧的腓肠肌等），不是胫腓骨在动。只要动作轻柔，肌肉收缩带动关节活动，不会影响钢板和骨折部位。继续坚持这些锻炼，既能保持关节灵活，又能防止肌肉萎缩。站在地上时患肢前后侧抬高，只要患肢不踩地负重，是可以锻炼肌肉的。但要注意保持身体平衡，避免摔倒。动作幅度和力度以不引起骨折部位疼痛为宜。嗯