答 你好，现在屈伸角度多少先用药处理下，今天先不锻炼，避免加重局部炎症可以继续使用吲哚美辛涂剂，每天涂在疼痛肿胀的部位3次，每次轻轻按摩至药物吸收。可以用一些消炎镇痛药物比如塞来昔布胶囊，每次0.2克，每天1次，饭后服用，连续服用不超过5天。不客气

答 膝盖疼有多久了？这个腿是健侧吧？平时走路有打软腿或者卡顿的感觉吗？膝盖是怎么个疼法？是刺痛、胀痛还是酸痛？你别着急哈，是刚扭伤的不？有几天了？是关节腔里面疼不？这个位置是肌肉酸痛有剧烈运动吗？走路多了吗？你每天走路很多吗？对比一下双侧膝盖，粗细一样不？你给我拍一下你双腿站立的照片，我看看你的腿型从你描述的情况看，膝盖肿痛、按压疼，走路和爬楼梯时明显，结合大腿隐痛，可能是膝关节周围软组织劳损。每天3-4千步不算多，但要注意走路姿势，避免大步走和频繁爬楼梯。维生素D可以继续每天吃一颗，不用加量。这两天尽量减少膝盖负重，休息时把腿稍微抬高一点要这样的照片我给你看看你的体态拍照时双脚并拢站直，正面和侧面各拍一张，身体放松，自然站立，不要刻意挺胸或弯腰，这样能更准确地观察腿型和体态情况。从照片看你有点轻度的小腿外旋，最近别做深蹲、爬楼梯。膝盖疼的地方可以抹点双氯芬酸二乙胺乳胶剂，按揉到吸收，一天2次。两侧有点不对称这种不对称可能和你轻度小腿外旋的体态有关，会让膝盖周围受力不均衡，进而引起疼痛不适。平时是不是腿的内侧相对紧张一点？侧面照片再给我发一下我看看有没有骨盆前倾腿内侧紧张的话，可以多做大腿内侧的拉伸。具体动作：平躺在床上，双腿伸直，将一条腿向外侧缓慢打开，脚尖外旋，感觉到大腿内侧有轻微牵拉感即可，保持20-30秒，然后换另一条腿，每天做3-5组。全身的全身侧面照片你先总结好问题，我一起回答你，要不又要不能对话了从侧面照片看你有点骨盆前倾，这也会影响膝盖受力。注意别久站、别翘二郎腿，走路时尽量让脚尖朝前。这个先从轻微拉伸感开始每次拉伸保持20-30秒，动作要缓慢平稳，不要用力过猛以免拉伤肌肉，每天做3-5组。小角度拉伸逐渐锻炼肌肉的柔韧性每次拉伸时找到肌肉轻微牵拉的感觉就行，别追求太大角度，慢慢增加肌肉的活动度。这两个动作是纠正骨盆前倾的你可以每天做2-3组，每组每个动作坚持15-20秒，做的时候保持身体稳定，别憋气。目前双侧膝盖和腿部的不适，主要是之前受伤后软组织没完全恢复好，加上体态问题导致受力不均引起的。现在要注意：1.先暂停普拉提这类可能加重损伤的运动，减少蹲起、爬楼梯，避免突然转身或大步走。2.膝盖疼的地方抹双氯芬酸二乙胺乳胶剂，每天2次。3.坚持做之前说的大腿内侧拉伸和纠正骨盆前倾的动作。4.走路时有意识让脚尖朝前，别翘二郎腿5.维生素D继续每天吃一颗，不用加量。如果家附近有好的中医或康复治疗师，也可以去做做相关治疗比如针灸、理疗或专业的康复训练，这些能帮助改善局部血液循环，促进软组织修复，缓解疼痛不适。可以去风湿免疫科挂号，化验一下风湿相关的化验你放松一下哈，慢慢调整自己别着急，都能好起来平时尽量穿软底、有弹性的鞋子，少穿硬底鞋或高跟鞋。另外，可以足底踩筋膜球或者啤酒瓶，把足底筋膜的弹性练出来你这是受伤以后，腿后侧和足底有肌肉和肌腱紧张了都有损伤，康复理疗好的能快一点自己平时可以练，坐下时可以把腿伸直，勾脚尖再放松，重复10次，每天做3组，帮助放松小腿和足跟的肌肉肌腱。

答 一般是有拉伤，有的时候这种外伤不明显但是造成了局部的损伤布洛芬就可以外用的可以用扶他林乳膏或者氟比洛芬凝胶贴膏扶他林乳膏每天涂在疼痛部位3-4次，每次挤2-3厘米轻轻揉开；氟比洛芬凝胶贴膏直接贴在疼痛处，每天换一贴，贴12小时后揭掉，让皮肤休息12小时再贴下一贴。不客气

答 您好，受伤多久了？怎么受伤的？卧床休息，尽量避免坐起和站立，防止骨折进一步加重。一般卧床4-6周左右，具体时间要根据复查情况定。目前主要是养好骨折部位，卧床时可以适当轴向翻身，就是肩膀和屁股一起翻，避免身体扭转。如果疼痛，影响睡眠，可以适当口服布洛芬，或者塞来昔布等止痛药布洛芬每次0.2克，每天最多吃三次；塞来昔布每次0.2克，每天吃一次就行。这两种药选一种吃，饭后半小时吃，能减少对胃的刺激。现在佩戴胸腰支具了吗？卧床时不用佩戴，坐起来或下床活动时必须严格佩戴4-6周时需要复查一下，看看骨折愈合情况还有注意饮食习惯，因为卧床容易引起便秘，注意多吃蔬菜、水果，防止便秘。这个姿势建议4周以后再练习会有胸椎的活动，影响骨折愈合等骨折愈合，有纤维骨痂形成，稳定了再练习过早练习可能导致骨折移位或愈合延迟离床记得带胸腰支具

答 回复收到，稍等为您具体解答，谢谢。足外翻主要考虑肌张力增高，可以进行局部肉毒毒素注射治疗

答 这些体态问题有没有让你感到身体不适，比如脖子、肩膀或者腰部酸痛？做过脊柱检查吗？可以高低肩，脊柱有点侧弯，骨盆也有点，建议可以做一下脊柱DR+查一下生物力线～有驼背不需要，可以的通过锻炼，脊柱矫正康复的，先去做个检查就可以拍个照片不一定！O型腿可能和骨盆前倾有一定关系，也可能是本身下肢关节发育等因素导致。先做完前面说的检查，之后可以根据检查结果制定适合的康复锻炼方案来矫正这些问题，平时可以做一些简单的锻炼，像靠墙站立，保持头部、肩部、臀部、小腿肚、脚后跟贴墙。正常这样目测是正常的应该会 先检查再说，到时候发我看一下没事可以 好的

答 你说话口吃结巴的情况，是从什么时候开始的？说话口吃结巴的情况，是一直持续的还是有时好有时坏？说话口吃结巴的时候，有没有什么情况会让它变得严重一些？比如紧张、激动或者在人多的时候？1.感觉和情绪解除说话时的紧张情绪，并注意消除不良刺激。口吃不是一种简单的语言障碍。它是生理和心理方面的一种复杂的功能紊乱。对心理方面来说，我们可以这样说，口吃大体上由于口吃者不惜一切地避免口吃所引起的。2.紧张与放松由于恐惧使肌肉过度紧张，所以肌肉的放松是治疗的一个主要的目标。紧张，由于恐惧而产生，在激发口吃中扮演了关键的角色，也是患者语言困难的直接触发器。3.转移注意力当你预期会遇到语言困难的时候，转移你的注意力，可以暂时掩盖你的恐惧。4.争取别人的支持。你感觉舌头有问题的时候，是说话前就一直这样，还是说话的时候才出现这种情况？你说话时舌头感觉有问题的时候，是感觉发僵、发麻，还是有别的具体感觉？说话口吃结巴的时候，除了舌头感觉有问题，还会不会出现声音颤抖、语速加快或语速变慢的情况？可能是伴发舌神经或者舌咽神经的问题可以做个神经电生理检查，看看神经的传导功能有没有异常。可以口服甲钴胺你这可能是舌神经或舌咽神经出了问题，才让你感觉舌头不灵活、发僵发麻。你可以试试按摩面部和舌头周围，促进血液循环，放松神经。平时也可以多做一些伸舌、卷舌的动作来锻炼舌头。但还是建议去医院进一步检查。你有时候说话正常，有时候不行，还是跟舌神经或舌咽神经问题有关。除了之前说的按摩和锻炼舌头，平时要注意休息，别太累，精神放轻松。按我说的吃甲钴胺，再观察看看情况有没有改善。实在不行可以去康复科康复治疗天气变化会影响神经状态，导致你在阴天或下雨时症状更明显。除了之前说的，你平时可以多吃富含B族维生素的食物，像粗粮、坚果等，对神经恢复有好处。要注意保暖，避免着凉刺激神经。可能是神经的问题，还有就是心理问题神经的问题，先去做个神经电生理检测，如果没有问题的话就是心理问题若检查神经没问题，那心理因素可能性大。可以试试系统脱敏疗法，先在家人朋友面前练习说话，再逐步在更多人面前表达；也可用认知行为疗法，纠正自己对口吃的错误认知。平时说话时尽量放慢语速，保持平稳的呼吸，这样也有助于缓解口吃。不用担心可以口吃问题虽然从几岁就有了，但现在医学有办法改善。按之前说的做，吃甲钴胺，按摩面部和舌头周围，做舌部锻炼，多吃富含B族维生素的食物。要是神经检查没问题，就按心理治疗方法试试，别太焦虑，坚持下去会有效果。先去神经科康复治疗去康复科可以的你也可以具体描述你的问题神经电生理检测费用因地区、医院和检测项目不同有差异，一般几百元。你先去检查，若神经没问题，就按之前说的心理治疗方法做。嗯

答 多长时间了？药物以外用为主，扶他林软膏就行中指的情况像是腱鞘炎腱鞘炎主要是因为手指长期重复活动，导致肌腱和腱鞘过度摩擦引起的无菌性炎症第一是要注意休息。第二就是用消炎止疼的药物，就是外用扶他林乳膏只是至少一周不要跳舞至少不要做刺激疼痛部位的动作不客气

答 这种疼痛是持续性的，还是活动一下会缓解？做过什么检查？有扭伤或者外伤嘛？一运动就会痛？初步判断为跟腱炎，治疗也是冲击波治疗为主，辅助一些非甾体抗炎药治疗冲击波治疗建议每周做1-2次，连续治疗3-5次为一个疗程。非甾体抗炎药可以选择塞来昔布，每次200mg，每天1次，饭后服用，连续使用不超过2周。