答 有一点波动，其实不用太调整方案可以是睡不着，还是时间短喹硫平可以加到100先加一个看看然后不用太过于纠结一些波动所以还是焦虑抑郁伴随的睡眠障碍不推荐保健品现在有新型安眠药物，食欲素受体相关的可以开处方

答 您好，您是患者本人吗？这样的情况有多久了？睡不着的时候心里在想事情吗？或者有没有觉得心慌、出汗这些情况？您有没有入睡困难，多梦易醒？您说的心律不齐具体是什么感觉？是心跳快、慢还是忽快忽慢？您有去医院做过相关的检查吗？有没有心律失常的情况呢？因为确实有些患者由于长期的睡眠不好，会出现早搏等心律失常的问题。您白天会感觉记忆力减退或者注意力不能够集中吗？有没有明显的疲乏感？嗯嗯，好的，了解了您可以尝试着先从这些非药物治疗的方法来着手。 首先要调整您的睡眠方式。您需要按时作息，比如晚上11点前躺下入睡。 早上在六点左右起床。也可以在睡前做一些舒缓心情的事，比如听音乐，做瑜伽或普拉提，和家人朋友沟通交流。 白天当天气好的时候出去走走，晒晒太阳，呼吸新鲜空气。选择喜欢的项目，适当运动一下。 同时注意饮食，忌烟酒，忌咖啡、浓茶等会兴奋大脑的食物，合理搭配营养均衡。尽量避免情绪激动，排解压力。药物治疗方面，您可以选择中成药，能够养心安神，补益气血的治疗。常用的有归脾颗粒和百乐眠胶囊等。如果使用西药治疗的话，可以短时间应用一些助眠的药物。来帮助您改善睡眠质量。如佐匹克隆。一般，归脾颗粒一次1袋，一天3次，用温水冲服，饭后半小时吃；百乐眠胶囊一次4粒，一天2次，早晚各一次，饭后吃。这两种药选择其中一个就行，连续吃2周看看效果。佐匹克隆每晚睡前服用1片，连续使用不要超过7天，服药期间不能饮酒。这个药物属于处方药，需要去医院开才行。不客气的。很荣幸能有机会为您解答问题，希望我的解答能对您有所帮助。也非常感谢您对我的信任！请问您还有其他问题需要咨询吗？可以一起发来的。这是给您的建议小结，供您参考。如果没有其他问题了，欢迎您在问诊结束之后对我的服务进行“满意”的评价（评价按钮在输入框上方，问题关闭后页面下方也可评价）。您的认可和信任是对我最大的鼓励。我是聊城市人民医院脑科医院神经内科刘红，主任医师，硕士研究生导师，很荣幸成为您的咨询医生。您以后有什么问题可以在问诊页面中点击我的头像找到我，我将尽我所能帮助到您！祝您和家人生活愉快，身体健康！

答 你晚上一般是睡不着，还是睡着后容易醒，或者醒得早？晚上大概会醒几次？醒了之后多久能再睡着？最近一个月里，像昨晚这样整夜睡不着的情况大概有几次？

答 您好睡不着的时候，有没有觉得心里慌、胡思乱想，或者身体有不舒服的地方？需要注意睡前不要想事情，不要看令人兴奋的东西，不要熬夜看下怎样有自己难以控制住的无故担心紧张焦虑情绪？平时需要注意适度运动，做下身体按摩看下怎样平时最近有无感冒？活动少？焦虑情绪，自己能控制住吗那就适度运动，保持乐观心态情绪平稳，再观察观察如不见好转，可以睡前服用劳拉西泮抗焦虑助眠你目前的情况可能和焦虑情绪、活动减少有关。首先，每天固定时间进行30分钟左右中等强度运动，比如快走、慢跑，避免睡前3小时内运动。其次，睡前1小时不要看手机、电脑，可以听轻柔的音乐或进行10分钟左右的腿部按摩，缓解腿部不适。另外，保持规律的作息，每天固定时间上床和起床，即使晚上没睡好，早上也不要长时间补觉。如果这样调整3-5天后睡眠还是没有改善，可以考虑短期服用劳拉西泮，每晚睡前半小时吃1片，连续吃3-5天，能帮助改善睡眠和焦虑。可以服用乌灵胶囊安眠药短期间断小量服用，不会有依赖性不客气的

答 你好，失眠多长时间了几个月有发生什么特别事情吗以前失眠吗平时有没有经常失眠，心慌，胸闷，气促，容易烦躁，容易紧张，记忆力不好，经常想事情你这个作息不规律啊，首先要主动调整作息做两个量表看看那你吃段时间甜梦口服液

答 这种睡不着的情况有多久了？买的什么治疗失眠？以前服用过这种药物吗？有啊除了氯氮平，像艾司佐匹克隆、右佐匹克隆这些非苯二氮䓬类药物，也是常用的治疗失眠的药物，副作用相对较小，成瘾性也低。睡眠药大部分都属于管制药佐匹克隆属于管制类精神药品，线上无法开具。你长期用氯氮平且有副作用，建议先逐渐减少氯氮平用量，比如每3-5天减少原剂量的四分之一。同时，每天固定时间上床和起床，睡前1小时不看手机、电脑，晚餐别吃太饱，少喝浓茶、咖啡。可以试试每晚睡前吃1片右佐匹克隆（3mg）帮助睡眠，观察睡眠情况和身体反应。开不了这个需要去线下医院带身份证开氯氮平也是属于管制类的药物你以前是在线上购买的吗应该需要去医院购买的我刚看可以开方就开了可能政策调整了吧实在不好意思，不行了我给你退款吧长期服用药物肯定对身体不好氯氮平长期吃可能会让你流口水更明显，还可能影响血液系统和肝脏功能，所以不建议长期用。氯氮平长期吃确实有不少风险，除了流口水，还可能影响血液和肝脏功能，建议你尽早去线下医院就诊，让医生评估后调整用药方案。现在先按之前说的，慢慢减少氯氮平用量，调整生活习惯，等去医院后再根据医生指导换用更安全的药物。

答 镇静类安眠药 线上都无法处方这个可以开 我找下哈盐酸曲唑酮片建议每晚睡前半小时服用，初始剂量一次25mg，根据睡眠情况可逐渐调整至50mg，每日最大剂量不超过100mg。服药期间可能会出现头晕、嗜睡等症状，起床时动作要慢一些，避免摔倒。曲唑酮有舒缓情绪 抗焦虑的作用同时也有镇静的作用 对于改善睡眠也有帮助至少维持三个月之后 再考虑减量停药减量时可以先从每晚50mg减到25mg，维持一周后，如果睡眠仍然稳定，再完全停药。一次只能开这么多去医院也是一样单次处方量有限制。可以的除了药物之外，您可以尝试一些放松技巧，如深呼吸、冥想或温水泡脚，这些都有助于缓解紧张情绪，促进入睡。

答 您好，刚才在忙着，很抱歉请问失眠头痛有多久了？您好，请问您有心烦易怒的情况吗？好的，我这里为您申请退款

答 您好，这种情况有多久了？这4天晚上一般能睡几个小时？可能也睡了但是睡眠浅是不是颈椎不舒服是脖子疼还是僵硬？那可以买个颈托戴睡眠不好是工作忙 压力大导致的吗脖子疼可以局部贴活血止痛的膏药，每天贴8-12小时这个问题不大一般不会有什么器质性疾病导致睡眠障碍的还是身体疲劳啊 精神因素啊 还有一些没有原因这个属于中医范畴了吃点甜梦口服液吧血府逐瘀丸搭配归脾丸比较合适是的先吃2周看看效果如果效果好，继续服用2周巩固；效果不好，再调整用药方案嗯嗯